Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 163 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2023, 17:30 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2023, 19:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Викуля, а можно я поменяю сомика на ротана?
если 5 кг, получается 250 раз?

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2023, 20:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
tofocka писал(а):
Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

Я попробую объяснить...
Руки вытянуты, и не сгибая рук делаем наклоны. правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой. как-то так. надеюсь помогла :-):

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2023, 21:01 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
*М@шуля* писал(а):
tofocka писал(а):
Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

Я попробую объяснить...
Руки вытянуты, и не сгибая рук делаем наклоны. правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой. как-то так. надеюсь помогла :-):

так и предполагала, но на первой странице фото посередине смутило. как буд-то нужно после каждого наклона встать...

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2023, 05:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
*М@шуля* писал(а):
Викуля, а можно я поменяю сомика на ротана?
если 5 кг, получается 250 раз?

Всё верно)

И конечно можно :mi_ga_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2023, 05:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
tofocka писал(а):
*М@шуля* писал(а):
tofocka писал(а):
Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

Я попробую объяснить...
Руки вытянуты, и не сгибая рук делаем наклоны. правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой. как-то так. надеюсь помогла :-):

так и предполагала, но на первой странице фото посередине смутило. как буд-то нужно после каждого наклона встать...

Есть похожее упражнение, мельница. Там не нужно "после каждого наклона встать". Я попробовала, моя спина начала матюкаться :-)
По этому я выбрала с выпрямлением)

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2023, 05:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Еленазамечательная писал(а):
А мне больше интересно
Что это упражнение
Чтение книг
Ну
Вдруг попадется :du_ma_et:

Просто читаем книги :nez-nayu:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2023, 06:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Викуля, спасибо :hea_rt:

Я сначала тоже на "мельницу" подумала, мы на физкультуре с ребятами ее делаем (мы как учителя начальных классов ещё и физ-ру ведём :-) чего я там только с ребятами сама не делаю :kli_ny:
а приходится, они в таком восторге, когда учитель с ними и бегает и прыгает и играет :-): ) , а потом присмотрелась там с выпрямлениями

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2023, 06:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
*М@шуля* писал(а):
Викуля, спасибо :hea_rt:

Я сначала тоже на "мельницу" подумала, мы на физкультуре с ребятами ее делаем (мы как учителя начальных классов ещё и физ-ру ведём :-) чего я там только с ребятами сама не делаю :kli_ny:
а приходится, они в таком восторге, когда учитель с ними и бегает и прыгает и играет :-): ) , а потом присмотрелась там с выпрямлениями

Я подумала, наверное припишу к "вертолёту" "мельницу". А вы сами выбирайте кому что будет удобнее :-):

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2023, 08:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2855
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 437

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро девочки :-):

KvikiLeo

Вика
А можно ещё замену взять?
Я отжимание не смогу
От слова совсем!
Сегодня два раза еле сделала :-)
А мне надо 150 :sh_ok:

Я бы пескаря взяла.
Если можно.
Только мне непонятно сколько раз
И сколько кг этот будет :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 163 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GetIntentBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB