Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!

tofocka

Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

*М@шуля*

Викуля, а можно я поменяю сомика на ротана?
если 5 кг, получается 250 раз?

*М@шуля*

tofocka писал(а):

Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

Я попробую объяснить...
Руки вытянуты, и не сгибая рук делаем наклоны. правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой. как-то так. надеюсь помогла :-):

tofocka

*М@шуля* писал(а):

tofocka писал(а):

Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

Я попробую объяснить...
Руки вытянуты, и не сгибая рук делаем наклоны. правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой. как-то так. надеюсь помогла :-):

так и предполагала, но на первой странице фото посередине смутило. как буд-то нужно после каждого наклона встать...

KvikiLeo

*М@шуля* писал(а):

Викуля, а можно я поменяю сомика на ротана?
если 5 кг, получается 250 раз?

Всё верно)

И конечно можно :mi_ga_et:

KvikiLeo

tofocka писал(а):

*М@шуля* писал(а):

tofocka писал(а):

Может кто-то обьяснит как делат 32) Плотва - упражнение "вертолёт " ? Пока гоогле не помогает. (по картинкам на 1 странице не поняла)

Я попробую объяснить...
Руки вытянуты, и не сгибая рук делаем наклоны. правой рукой к левой ноге, левой рукой к правой. как-то так. надеюсь помогла :-):

так и предполагала, но на первой странице фото посередине смутило. как буд-то нужно после каждого наклона встать...

Есть похожее упражнение, мельница. Там не нужно "после каждого наклона встать". Я попробовала, моя спина начала матюкаться :-)

По этому я выбрала с выпрямлением)

KvikiLeo

Еленазамечательная писал(а):

А мне больше интересно
Что это упражнение
Чтение книг
Ну
Вдруг попадется :du_ma_et:

Просто читаем книги :nez-nayu:

*М@шуля*

Викуля, спасибо :hea_rt:

Я сначала тоже на "мельницу" подумала, мы на физкультуре с ребятами ее делаем (мы как учителя начальных классов ещё и физ-ру ведём :-)

чего я там только с ребятами сама не делаю :kli_ny:

а приходится, они в таком восторге, когда учитель с ними и бегает и прыгает и играет :-):

) , а потом присмотрелась там с выпрямлениями

KvikiLeo

*М@шуля* писал(а):

Викуля, спасибо :hea_rt:

Я сначала тоже на "мельницу" подумала, мы на физкультуре с ребятами ее делаем (мы как учителя начальных классов ещё и физ-ру ведём :-)

чего я там только с ребятами сама не делаю :kli_ny:

а приходится, они в таком восторге, когда учитель с ними и бегает и прыгает и играет :-):

) , а потом присмотрелась там с выпрямлениями

Я подумала, наверное припишу к "вертолёту" "мельницу". А вы сами выбирайте кому что будет удобнее :-):

Еленазамечательная

Доброе утро девочки :-):

KvikiLeo

Вика
А можно ещё замену взять?
Я отжимание не смогу
От слова совсем!
Сегодня два раза еле сделала :-)

А мне надо 150 :sh_ok:

Я бы пескаря взяла.
Если можно.
Только мне непонятно сколько раз
И сколько кг этот будет :-):

Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!

Кто сейчас на конференции