Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 1 мая.

KvikiLeo

✓Tatiankays

46-4, 62-1, 31-5, 13-2, 36-6, 23-2.
46)Корюшка 4 кг - упражнение "птица - собака" 200 раз.
62)Омуль 1 кг - упражнение "прихлопование комара" 50 раз.
31)Красноперка 5 кг - уход за лицом и телом 5 процедур.
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз.
36)Лосось 6 кг - гимнастика для лица 30 минут.
23)Скумбрия 2 кг - махи ногами стоя на четвереньках 100 раз.

KvikiLeo

✓Мартиша Адмс

35-6, 55-6, 25-1, 61-1, 15-1, 33-1.
35)Горбуша 6 кг - вода 3 литра.
55)Белый амур 6 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
25)Форель 1 кг - упражнение "ножницы" 50 раз.
61)Палтус 1 кг - упражнение "богомол" 50 раз.
15)Сиг 1 кг - сгибание рук с грузом сидя 50 раз.
33)Щука 1 кг - чтение книги 10 страниц.

KvikiLeo

✓ОличR

42-2, 41-4, 14-3, 34-4, 24-2, 14-5.
42)Стерлядь 2 кг - пресс стоя 100 раз.
41)Рыба-меч 4 кг - пресс лежа 200 раз.
14) Сельдь 3 кг - подъем таза 150 раз.
34)Кета 4 кг - выучить любое иностранное слово 4 шт.
24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед" 100 раз.
14) Сельдь 5 кг - подъем таза 250 раз.

KvikiLeo

✓ВераНиkа

22-5, 13-1, 44-4, 21-3, 54-5, 22-2.
22)Карась 5 кг - шаги 25 тысяч.
13)Линь 1 кг - круговые вращения руками вперёд и назад
50 раз.
44)Густера 4 кг - упражнение "мертвый жук" 200 раз.
21)Карп 3 кг - махи ногами 150 раз.
54)Навага 5 кг - серебряная рыбка! - любая рыба.
22)Карась 2 кг - шаги 10 тысяч.

KvikiLeo

✓iratezina

53-3, 32-4, 14-6, 25-5, 35-1, 31-5.
53)Хек 3 кг - вращение тазом 150 раз.
32)Плотва 4 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 4 упражнения.
14) Сельдь 6 кг - подъем таза 300 раз.
25)Форель 5 кг - упражнение "ножницы" 250 раз.
35)Горбуша 1 кг - вода 0.5 литра.
31)Красноперка 5 кг - уход за лицом и телом 5 процедур.

KvikiLeo

✓maria7909

16-4, 43-4, 65-2, 16-2, 55-6, 56-2.
16)Осётр 4 кг - поднятие рук с грузом стоя 200 раз.
43)Белуга 4 кг - скручивания 200 раз.
65) Ротан 2 кг - шаги в сторону с наклонами 100 раз.
16)Осётр 2 кг - поднятие рук с грузом стоя 100 раз.
55)Белый амур 6 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
56)Угорь 2 кг - передвижения по полу на попе 100 раз.

KvikiLeo

✓KvikiLeo

26-5, 13-6, 15-4, 12-5, 45-2, 33-1.
26)Салака 5 кг - лестница (подъем) 50 этажей.
13)Линь 6 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 300 раз.
15)Сиг 4 кг - сгибание рук с грузом сидя 200 раз.
12)Пескарь 5 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 250 раз.
45)Бычок 2 кг - подъем ног в положении лёжа 100 раз.
33)Щука 1 кг - чтение книги 10 страниц.

KvikiLeo

Опять этажи :sh_ok:

tofocka

эх, не нравятся мне мои задания. Хотела больше движухи. Растяжка вовсе не мое. есть два варианта или забиваю на нее или выхожу из зоны комфорта :(

Два задания вовсе сами по себе.... если только задаться целью и сделать именно их без перерыва, тогда будет толк.

KvikiLeo

tofocka писал(а):

эх, не нравятся мне мои задания. Хотела больше движухи. Растяжка вовсе не мое. есть два варианта или забиваю на нее или выхожу из зоны комфорта :(

Два задания вовсе сами по себе.... если только задаться целью и сделать именно их без перерыва, тогда будет толк.

Думаю надо выходить из зоны комфорта :nez-nayu:

Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 1 мая.

Кто сейчас на конференции