Привет!
Вес и объемы без изменений - 0 баллов
Спорт ежедневно по 1 баллу
Итого 7 баллов

Привет!
29.11.21 вес 73,2 (+400 гр) - 0
ОГ-93
ОТ-75
ОБ-109 - 0
Спорт:
пн - тренировка 58мин + ходьба 15 мин - 3
вт - ходьба 29 мин - 1
чт - тренировка 31 мин + ходьба 33 мин - 3
сб - ходьба 55 мин - 2
вс - ходьба 33 мин + 55 мин - 3
ИТОГО:
вес 0
объёмы 0
спорт 12

мой отчет
вес 123,3
ОГ-142
ОТ-135
ОБ-121,5
спорт - 11 баллов
объемы - 0 баллов
вес - 2

забыла взвеситься, уже поела завтра поправлю отчет

2 балла

понедельник: 30 минут тренировка, шаги 12000, быстрая ходьба 1 час-3б
Вторник:30 минут тренировка, шаги 13500, быстрая ходьба 1 час-3б
Среда:30 минут тренировка, шаги 13500, быстрая ходьба 1 час-3б
Четверг:30 минут тренировка, шаги 17000, быстрая ходьба 1,5 часа-3б
Пятница:30 минут тренировка, шаги 10000, быстрая ходьба 30 минут час-2б
Суббота: Выходной 0б
Воскресенье:30 минут тренировка, шаги 9500, медленная вечерняя прогулка ради движения 2 часа-3б

Вес 82,7( -1кг )
ОГ-103(0 см)
ОТ-86(-2см)
ОБ-111(-1см)

Итого вес-2 б
Объемы-3 б
Спорт 17 б

В сумме 22 б

29.11.21 вес 94,600 (-0,300) - 1
ОГ-112
ОТ-97
ОБ-118
Спорт:
пн - ходьба 1,37ч - 3
вт - ходьба 2,02ч - 3
ср - ходьба 1,46ч - 3
чт - ходьба 1,49ч - 3
пт - ходьба 1,47ч - 3
сб - ходьба 2,32ч - 3
вс - ходьба 1,14ч - 3
ИТОГО:
вес 1
объёмы 0
спорт 21

Всем привет!
Мой отчет:
Вес 66.2кг - 100 гр 1 балл
ОГ 100
ОТ 78
ОБ 103 - 3 см - может быть погрешность измерений, баллы не считаю

Спорт каждый день 12000+ шагов, больше часа,
Понед, среда, пятница аэробика
Воскресенье табата
21 балл за спорт

Всего 22 балла

Привет!
Вес:63.1
Ог:96
От:78
Об:95
Спорт-14 баллов
Вес-0 баллов
Объёмы-0 баллов

Всем привет!
Вес:76.0

ОT:77

Спорт: 11 баллов

Все такие спортивные... Мне можно сворачиваться со своими 10 баллами