Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Арифметика

valy 75 писал(а):

Вес вчера 117.3
Вчера открытием был старый и всем известный салат щётка. Свекла, морковь на тёрке + капуста мелко нашинковать + чуть лимона. По краскам - красота, вкус очень понравился, а ещё оказалось что я давно так не жевала) прям с удовольствием, и ещё на утро отвес хороший, ну щётка же))) Попробуйте, мне очень понравилось.

А салат вообще без масла, только лимон? Прям вкусно? :nez-nayu:

maria7909

Девы

Вес понедельника 103,4
Сайт тоже вчера не захотел пускать :co_ol:

Temma

Арифметика
Отличный старт.
Крутые старты не всегда крутые финиши, настоящие стратеги выдвигаются неспеша.

Арифметика писал(а):

замороженные ягоды и брокколи, фасоль размачиваю

Ну прям как по книжке :co_ol:

Мне на брокколи денег жалко стоит как мясо :ny_tik:

обхожусь тыквой :-)

Temma

Арифметика писал(а):

А салат вообще без масла, только лимон? Прям вкусно?

Для усвоения витаминов из овощей их нужно потреблять с небольшим количеством масла и орехов. Достаточно и чайной ложки на порцию.
Орехи/масла надо есть. С ними сытно и волосы красивые.

светдим

Temma
И пяточки как у младенца))

Cattleya labiata

Вес 64.4 кг

Temma писал(а):

Арифметика писал(а):
А салат вообще без масла, только лимон? Прям вкусно?

Для усвоения витаминов из овощей их нужно потреблять с небольшим количеством масла и орехов. Достаточно и чайной ложки на порцию.
Орехи/масла надо есть. С ними сытно и волосы красивые.

Каротин из морковки точно жирорастворимый витамин :-):

Солнечный зайчик

Как альтернатива салату «Щетка» советую похожий весенний салатик морковь/яблоко/сельдерей....заправляю оливковым маслом и соком лимона, плюс укроп/петрушка по желанию...хорошо заходит всей моей семье

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
Замороженные брокколи и стручковая фасоль у нас по приемлимые ценам (1.5-2 долл за кило на развес)...а вот авокадо дорого (8-10 долл/кг) и болгарский перчик недёшево (4-5долл/кг)..
Я смотрю, сколько экономлю на других несьеденных в процессе ограничения калорий продуктах, поэтому позволяю себе овощей (кроме авокадо) для здоровья и пользы.., ещё зелень у нас недешевая

valy 75

Temma
Cattleya labiata
Вот спасибо, я же это когда-то знала, но забыла, к морковке обязательно нужно масло)
Солнечный зайчик
Обязательно попробую альтернативный салат, зелень уже на подходе, будем все миксовать и пробовать)

Temma

valy 75 писал(а):

Обязательно попробую альтернативный салат, зелень уже на подходе, будем все миксовать и пробовать)

Сельдерея корень. Тоже очень вкусно потереть. Сейчас его полно и не занедорого :co_ol:

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

а вот авокадо дорого (8-10 долл/кг)

Это дааа, но две штучки в неделю надо.
У нас за три бакса славных кабанчиков можно выбрать адын штук, а средненькие, те по два-два с половиной штучка... У нас их и не продают на килограммы :-)

Но наверно один на один выходит с вашими ценами :-):

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
А вспомнила продают на кг, но я там не покупаю и цен не знаю :-)

Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции