Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Иринка сказочная

nun писал(а):

Группа вторая
Цель надо сказать еще? Планирую с Лесли 4р в нед по 2 мили + ходьба, может велик, а упражнения сюда не подходят?

значит чель 8 миль
ходьба, только быстрая!!
велик подходит, упры нет
ходьбу и велик будешь писать как дополнительные упражнения при отчете в минутах!

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

nun писал(а):

Elle777 писал(а):

Девочки, талию как мерить? На уровне пупка или в самом узком месте?

не, пупок это живот уже, талия самое узкое место

Понятно. Спасибо :-):

Ато я себе с утра уже везде поотмеряла: и пупок, и живот, и талию, разные цифры, запуталась :kli_ny:

ОБ я на уровне попы измеряла, это правильно?

Старт “Elle777” 26.06.2020:
Вес - 99.2 кг
ОГ - 116 см
ОТ - 101 см
ОБ - 114 см
Группа: первая
Цель: 7 миль в неделю

Иринка сказочная

Девочки, милые, умоляю вас!!!!
отчет должен быть только в таком формате, скопируйте и вставьте в текст сообщения
обязательно указываем план либо в миля, либо в минутах и группу!!!
А в первый отчет так:
Старт “Ник” 29.06.2020:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья/четвертая
Цель: ... миль/минут

Иринка сказочная

ViSel писал(а):

Я с вами. Виты перевела.

Вес 76,1
ОГ- 104
ОТ- 94
ОБ- 110

Группа 2

отчет не по шаблону
какой план???
и нет фото весов :nel-zya:

krukowka

Иринка сказочная писал(а):

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 29.06.2020:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья/четвертая
Цель: ... миль/минут

krukowka 26.06.2020г.
Вес - 83,0
ОГ - 106
ОТ - 91
ОБ - 111
группа: четвертая
Цель: 360 минут

Иринка, 360 минут это я ставлю цель на велосипед в неделю (примерно каждый день по часику и один день выходной). а если у меня будет еще бег, его писать отдельно? или уже только кардио велосипед у меня будет?

Завтра утром отредактирую это сообщение и допишу вес и замеры

Иринка сказочная

Elle777 писал(а):

nun писал(а):

Elle777 писал(а):

Девочки, талию как мерить? На уровне пупка или в самом узком месте?

не, пупок это живот уже, талия самое узкое место

Понятно. Спасибо :-):

Ато я себе с утра уже везде поотмеряла: и пупок, и живот, и талию, разные цифры, запуталась :kli_ny:

ОБ я на уровне попы измеряла, это правильно?

самую выдающуюся ее часть :-)

Elle777 писал(а):

Старт “Elle777” 26.06.2020:
Вес - 99.2 кг
ОГ - 116 см
ОТ - 101 см
ОБ - 114 см
Группа: первая
Цель: 7 миль в неделю

где фото весов :nez-nayu:

Иринка сказочная

krukowka писал(а):

krukowka 26.06.2020г.
Вес -
ОГ -
ОТ -
ОБ -
группа: четвертая
Цель: 360 минут

Иринка, 360 минут это я ставлю цель на велосипед в неделю (примерно каждый день по часику и один день выходной). а если у меня будет еще бег, его писать отдельно? или уже только кардио велосипед у меня будет?

Завтра утром отредактирую это сообщение и допишу вес и замеры

не важно какое кардио! просто любое = время
пиши 360 мин, а если протренишь больше , то тогда + баллы. или если пройдешь с Лесли, то тогда + баллы
но разнообразное кардио не разделяем

krukowka

Иринка сказочная писал(а):

не важно какое кардио! просто любое = время
пиши 360 мин, а если протренишь больше , то тогда + баллы. или если пройдешь с Лесли, то тогда + баллы
но разнообразное кардио не разделяем

ок, поняла. Пусть тогда на первую неделю так и останется 360 минут, а потом посмотрим, может на 2ю неделю новую цель больше сделаю.

Natali.may

Иринка сказочная

добавила цель

Natali.may писал(а):

цель - 10 миль

Иринка сказочная

Natali.may писал(а):

Иринка сказочная

добавила цель

Natali.may писал(а):

цель - 10 миль

ок

Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Кто сейчас на конференции