Сузуми
Счастливый ты человек!!! У вас зальчики работают. У тебя на аватарке Маша Цкирия?

Девочки! Милые! Родные мои! Дайте мне пендрища, пожалуйста! Я так устала ( Бесконечный круг из сна и жратвы. Сегодня мужу устроила истерику на пустом месте. Надеюсь, что не разведется со мной от всего этого через месяц. Смотрю на улицу, на людей, которые там ходят - хочется походить, воздухом подышать. Прям крик души уже (

поговорить конечно можно

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Miss_Iris
Так сходи погуляй до магазина - до аптеки (просто до дверей, лишь бы погулять)

нотик
Иринка сказочная
отчеты раз в неделю, но для самоконтроля хочется отчитаться)) если это противоречит правилам, не буду

вот и я тоже .... для поддержания разговора =) баллы себе тоже в табличке ставлю =)))

Хотелось бы еще в эти зальчики ходить
Да это Маша Очень мне нравятся ее формы =))) щас она вроде как в боди-арт подалась ... всякие разные вещи творит со своими телесами =)

Ну если пАгАварить, то:
1) планку вчера с колен сделала 1 мин, но дальше надо будет отделять ее от упражнений на пресс - после нее еле проскрипела (не скажу, что до нее намного легче было ) = 1
2) отшагала с Лесли 3+1 милю, и с собакой еще = 1
3), 4) - мимо
5) упражения сделала, записала все, что и как смогла, посмотрим, как через месяц будет. Хуже всего дается ожимание на трицепс - можно сказать, вообще не дается - никак не могу свой вес до конца опустить в такой постановке рук - только 3 половинчатых пока, буду стремиться хотя бы к одному глубокому = 1
6) Воды 1,5 литра напила = 1
7) В коридор калорийности попала = 1
Итого 5

Иринка сказочная
Мы не выходим с мужем из дома уже около двух недель. Самоизоляция. И все такое.

shantal_fn
Попробуй обратные отжимания на трицепс

ну если все сделаешь то да

девочки вы считаете для себя каждый день. а потом в субботу вы присылаете общую сумму.
думаю вы начали писать потому что я написала. но это не отчет, это я просто сама себя похвалила

я сегодня труп..... а еще не шагано, в планке не стоянно....... и воду не пила потому что промоталась по городу...
ща приду в чувство и часов в семь восемь потащу свою задницу на экзекуцию.

Я чё ... я не чё ...
тогда и я расскажу про свои (не)успехи.
виты же не помешают

1. планка- 30 сек ( это капец , вообще еле выдержала)-1 балл.
2.шагала 2 раза по часу -выгуливала собаку-1 балл
3. разгруза не было и вообще не знаю будет ли , но попытаюсь-0 баллов
4. доп задание выполнила -1 балл
5. упражнение выполнила 2 мин (упражнение для позвоночника по методу фукуцудзи) спина болит -1 балл
6. Воду в полном объёме так и не выпила. Первые пол литра зашли нормально, вторые пол литра осилить в течении дня не смогла , не говоря уже о третьей бутылке. Видела кто то 4 литра пьет -это просто немыслемо. -0 баллов
7. Питание до вечера было нормальное.... , а потом стерлись мои записи с подсчетом калорий , ну и я..... , так что -0 баллов
Всего 4 балла . Наверное маловато.