Я стремлюсь к идеалу!закрыт.

Allamga

Привет всем) я как-то совсем выпала из-за майских , сегодня утром не взвешалась и объемы думаю не мерить , вдруг прибавилось после праздников .
Спорт-4б
Уход- 3б

кофейка

Отчетик 29.04 - 5.05

Вес 125,5 (-800 гр.)
ИМТ
% жира 55,1% (-1,5%)
Объем талии (ОТ): 122 см (-2 см)
Объем бёдер (ОБ): 120 см (-2 см)
Объем шеи (ОШ): 43 см (-1 см)
Объем под грудью (ОпГ): 118 см (-1 см)
Объем живота (ОЖ): 127 см (-3 см)
Объем бёдра вверху (ОБв): 76 см (-1 см)
Объем голени (ОГо): 52 см (-1 см)
Объем Груди (Ог): 142 см (-1 см)

Спорт 6 (бассейн либо прогулки активные по 5 тыс шагов)
Уход 0

енотиха-пулеметчица

Привет.
План 29.04-06.05
Пн. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Уход за телом.
Вт. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Уход за волосами.
Ср. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Уход за лицом.
Чт. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Уход за руками и ногами.
Пт. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Антицеллюлитный комплекс.
Сб. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Уход за волосами.
Вс. Ходьба 10тыс и/или тренировка. Уход+ ванна
Выполнение: спорт 6 б, уход 6 б.
Фото в ЛС отправлю

Вес 78.8 ИМТ 29.66

Дюймовочка75

Всем привет... Девочки завтра вых у меня, все сделаю!!!!... Отправляйте отчеты)))

Iren_81

Сузуми писал(а):

Iren_81 писал(а):

с фото или без?

хмммм.... пока на фото не решилась ... хотя ..... подумаю ... может вечерочком и сделаю

а кому виты отправлять?

Мне

Iren_81

Девочки, если Дюймовчка сделает таблицы открытые, то отчёт присылать не надо будет... У вас будет доступ к таблице, вы будете заходить и сами заполнять отчет :-):

Если я правильно поняла :hi_hi_hi:

Сузуми

Iren_81 писал(а):

вы будете заходить и сами заполнять отчет

ждем-с

Cubana

Посмотрела тут на то, кто как заполняет таблицы и возник вопрос. А что считать уходом?
Голову помыла - это уход за волосами? А если не просто помыла, а нанесла защитное средство и уложила?
А уход за лицом? Я каждое утро увлажняющий крем использую, это считается?
А еще я два раза в день увлажняющий крем на все тело наношу. Это уход за телом?

Просто для меня это рутинные процедуры, которые вошли в привычку.

Cubana

И пока я жду ответов на вопросы, вот вам ссылка на примитивные таблицы, которые можно заполнять самим.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

3dlena

Cubana, какие классные таблицы!!! Девочки, я в вас верю! Должно получится :cool_cool:

Надеюсь

Я стремлюсь к идеалу!закрыт.

Кто сейчас на конференции