Бой с тенью 4! конкурс закрыт.

Солнце в облаках

ванчоус писал(а):

Научите меня пжл., как вставлять фото в сообщение, сама не соображу никак :scare1:

Вариант 1:
Когда пишешь сообщение в теме, то надо нажать "Предпросмотр" и появиться кнопка "Добавить файл". Нажимаешь, выбираешь файл, жмешь "Добавить файл". Потом можешь снова нажать "Предпросмотр" и полюбоваться результатом.

Вариант 2:
Загружаешь файл в свой альбом в личном кабинете. Нажимаешь на загруженный файл и внизу будут коды для вставки на форум. Копируешь код и вставляешь в текст сообщения в теме.

ванчоус

Юля, спасибо, получилось

ванчоус

Svet Lanochka, спасибо огромущее за виты!
Я теперь богачка просто :-):

Svet Lanochka

ванчоус
На здоровье)))

Vieras

ванчоус
:pri_vet:-:

, напарница!
Надо цель нам выбирать. У тебя отличный темп, за которым я не угонюсь. Я и на 3кг боюсь замахиваться :smu:sche_nie:

А ты что думаешь по этому поводу?

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Кстати, я Рита, и тоже была на ДиОне до этого, да и возраст у нас одинаковый :-):

ванчоус

Привет, Рита! :pri_vet:-:

Я б хотела 4, вообще, у меня по плану 150г в день калории рассчитаны, т.е.1 кг в месяц. Но это , конечно, только хочется. Конечно, чем больше вес, тем легче скидывать. Мне пока не очень напряжно. Если ты думаешь, что не осилишь 4кг, тогда давай 3кг.

Vieras

ванчоус писал(а):

у меня по плану 150г в день калории рассчитаны, т.е.1 кг в месяц.

получается, по кило в неделю
А из меня похудайка вообще никакая :-(

всё время нарушаю и топчусь на месте :smu:sche_nie:

, поэтому мне и три много будет :hi_hi_hi:

Но пусть будет :a_g_a:

ванчоус писал(а):

Конечно, чем больше вес, тем легче скидывать. Мне пока не очень напряжно

я, когда первый раз с 92 худела, то за месяц 10кг скинула. Тогда и азарт и стимул были. А сейчас....ничего :-)

ванчоус писал(а):

калории рассчитаны

как-то мало у тебя калорий, ИМХО. И жиры нам, девочкам, меньше 60 не желательно (гинекология, кожа....)
Иринка сказочная
ставь нам цель - 3кг. Не корову проигрываю :hi_hi_hi:

ванчоус

Ну, да, Рита,1 кг в неделю по моему плану, это я что-то торможу.
А жиров я всё равно больше съедаю. Вообще, просто стараюсь кол-во калорий не превышать, а соотношение БЖУ уж как получится.

Пусть 3 будет, главное, чтобы стимул появился, продолжать :-):

А куда баллы за участие перечислять надо?

Vieras

ванчоус
найди на предыдущей страничке любое сообщение Иринка сказочная. Слева, под её аватаром - пол, знак зодиака....в наличии 8,379 витаминок, а под этим красная строчка передать, жми туда....ну а там всё понятно...в окошечко пишешь количество передаваемых витаминок и отправить.

Добавлено спустя 8 минут 16 секунд:

ванчоус писал(а):

Пусть 3 будет, главное, чтобы стимул появился, продолжать

Ты ведь, сбросив эти 3кг, можешь продолжать скидывать максимально много, чтобы получить дополнительные призы. Номинаций то много :-):

Веселая Мурмя

Привет, я тоже хочу участвовать. Рост 172, вес 102,5.
Виты сейчас переведу.

Бой с тенью 4! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции