ЖИРуБОЙ...кто готов?

Time_Out

Ju_Lie писал(а):

Time_Out писал(а):

Grafinya писал(а):

Я думаю можно взять идею из той же бешеной сушки... к примеру ты даешь задание: 5 минут приседаний (или еще что-то, это только пример), а мы как только сделаем пишем тебе в личку сколько раз за 5 минут мы присели. Вылетает тот кто меньше всего. Практически исключен риск мухлежа. Потому что ты сама по ответам можешь прикинуть сколько реально, а сколько не реально присесть за 5 минут. Как-то так

Насчет приседаний не согласна. У меня варикоз, мне приседать столько нельзя.

В принципе есть и другие упражнения, где ноги не задействованы: отжимания :-)

Но варикоз это огромные ограничения в упражнениях :( Делай все возможное, чтобы заполучить иммунитет :mi_ga_et:

Может, давать два задания - одно основное и второе для тех, у кого проблемы со здоровьем. Например рриседания и пресс или планка, или отжимания.
Я приседаю, но раз 20, не больше, иначе болят ноги.

Ju_Lie

Time_Out писал(а):

Может, давать два задания - одно основное и второе для тех, у кого проблемы со здоровьем. Например рриседания и пресс или планка, или отжимания.
Я приседаю, но раз 20, не больше, иначе болят ноги.

Проще заработать иммунитет :mi_ga_et:

Если бы я была фитнес-инструктором, я смогла бы с легкостью заменять любые упражнения.
А так мои знания посредственны :-(

Пока заявку никто не прислал, попрошу указать также проблемы со здоровьем. Вместе будем думать, что и как :-):

Саюрия

Ju_Lie, я вот пытаюсь фото сделать. делаю сама по автотаймеру, но проблема в том что не видно что на листке написано.. свет отсвечивает. уже и со вспышкой пробывала и без... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
что касается здоровья тут, у нас не индивидуальный подход, а групповой всеж.... Главное чтобы на вылет задание было доступное, а тренькаться сразу было сказано либо как хотите, либо как предложено организатором.

марина шер

Саюрия писал(а):

Ju_Lie, я вот пытаюсь фото сделать. делаю сама по автотаймеру, но проблема в том что не видно что на листке написано.. свет отсвечивает. уже и со вспышкой пробывала и без... :nez-nayu:

та же фигня

Саюрия

возможно на вылет в таком случае и не спорт задание надо давать, а то одним приседать нельзя, другим прыгать, третьим еще чего :za_da_va_la:

Добавлено спустя 33 секунды:

марина шер писал(а):

Саюрия писал(а):

Ju_Lie, я вот пытаюсь фото сделать. делаю сама по автотаймеру, но проблема в том что не видно что на листке написано.. свет отсвечивает. уже и со вспышкой пробывала и без... :nez-nayu:

та же фигня

о, нас уже двое потенциально не допущенных :hi_hi_hi:

Йо_лка

Я тоже сама пытаюсь в итоге белый лист

Ju_Lie

А ну скиньте кто-то 1 фото, чтобы посмотреть в чем проблема :du_ma_et:

Все фотографируются на фотик, не на телефон?
Может стоит слово жирно написать, вложить всю душу :-)

Алёнкалюбимая

Привет, красавицы! Я с вами!!! Только еще не решила про фото

Ju_Lie

Саюрия писал(а):

возможно на вылет в таком случае и не спорт задание надо давать, а то одним приседать нельзя, другим прыгать, третьим еще чего :za_da_va_la:

что касается здоровья тут, у нас не индивидуальный подход, а групповой всеж.... Главное чтобы на вылет задание было доступное, а тренькаться сразу было сказано либо как хотите, либо как предложено организатором.

Посмотрим, что укажут в заявках и буду ориентироваться на большинство. Индивидуального подхода не будет, меня одной на всех не хватит ))))
Буду девочкам напоминать, что можно заработать Иммунитет! :men:

А иммунитет - ежедневное ведение в темке пищевого дневника! Всего лишь :smu:sche_nie:

О дневнике позже напишу, как и скину другую информацию, которую обещала ))

А что касается ежедневных тренировок, то да, можно не делать :) + кто желает делать, в видео есть разные уровни сложности и каждый делает все по своему самочувствию.

Ава Рольф

что-то чем дальше, тем больше непоняток для меня..
фотаемся, это я поняла и ... приняла.
с иммунитетом непонятно, если его можно заработать лишь выкладывая свое питание, то нафига делать какие-то упражнения...
дневник питания опять же - куда выкладываем? прямо сюда? и каждый день вечером?
ежедневные тренировки опять же можно не делать... я ж питание выкладываю, у меня иммунитет
насчет вылета непонятно, решили же, что все-таки с вылетом? без права возврата?
пока здесь получается больше полезной информации - как питаться, как заниматься. это все просто отлично! :co_ol:

но конкурс то в чем? :nez-nayu:

ЖИРуБОЙ...кто готов?

Кто сейчас на конференции