Алёнкалюбимая ну ттяя пол часа думала как к тебе обратиться худышка, красавица, короче.. красавица-худышка
Лимон4ик помним помним о часе Че

Девочки, привет!!! Сегодня Отчетный день!
Мой начальный вес:61 кг
20.07.2015 вес: 59.9 кг
27.07.пон -бег утро и вечер/ питание до 1500 калл/ пить 1,5воды/ маска д/волос
28.07вт -бег утро и вечер/1500 калл/1.5 воды/ маникюр
29.07ср - бег утро и вечер /1500 калл/1,5 воды/педикюр
30.07чт -бег утро и вечер/ 1500 калл/ 1,5 воды / поход в магазин
31.07пят -бег утро и вечер/ 1500 калл/1,5 воды / солевая ванна
01.08суб -ходьба 16,5 км/ 1200 калл/1,5 воды/ отдых
02.08воск - ходьба 16.5 км / 1200 калл/1,5 воды / силовая тренировка днем и вечером!!!
Итого 8 нулей
сбросила 700гр
Вес 59.2

А я не поняла... когда мы отчет сдаем ??? в понедельник???? или надо было 1-го числа????

Доброе утро, девочки)
ОлюсяЧ
сдаем сегодня, я попозже выложу фото, сейчас с телефона зашла.
ОлюсяЧ
с отвесиком, с тебя 80 вит штрафа

Девочки, доброе утро!
Извините, что я все время пропадаю. Неудобно мне, когда ноута нет дома, а с работы не всегда получается.
У меня отчет без фотки. Лимон4ик, прими, пожалуйста пока без фото.
Мой рабочий комп почему-то не видит мой телефон, когда подключаю его, чтобы скинуть фото.


Мой отчет: С 27.07 по 02.08
Начальный вес - 90,6 кг
27.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (тело - контраст.душ, лицо - маска азул.)
28.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (волосы - окрашивание + стрижка + маска)
29.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - маска)
30.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (волосы - маска)
31.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход +
01.08 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход +
02.08 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (педикюр, лицо - маска азул.)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 90.6 кг.
Сбросила: 0 кг.

Мой отчет: С 27.07 по 03.08
Начальный вес - 67,7 кг
27.07 -67,7 кг спорт+ упры 45 мин/ до 1800+ / уход+ (лицо:маска/скраб,масло, тело:масло,руки:скраб/масло)
28.07 -67,7 кг спорт+бег/до 1800 +/ уход +(лицо:маска увлажняющая, тело: антицеллюлитный крем, массаж)
29.07 - 67,7 кг спорт + упры 45 мин/ до 1800+/ уход+(лицо:масло, тело:контрастный душ, масло)
30.07 -67,7 кг спорт+бег/ до 1800+ / уход+(лицо:скраб/маска, тело: контрастный душ,антицеллюлитный крем,массаж)
31.07 - 67,5 кг спорт+ бег/до 1800+/ уход+(лицо:маска увлажняющая, тело: скраб,масло)
01.08 -67,0 кг спорт +руки КД/до 1800+ / уход +(лицо:маска,тело:контрастный душ,антицеллюлитный крем)
02.08 -67,0 кг спорт +зарядка/до 1800+ / уход+(лицо:маска,тело:масло)
03.08- 66,8 кг
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 66,8 кг.
Сбросила:0,900 кг.


Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Доброе утро девчонки
С отвесиками

Привет, девочки)
Хотела подвести итоги, но отчета tofocka пока нет. Будем ждать. Подсчеты за неделю сделаю тогда завтра.
mtg20102010
взяла твой отчетик без фото, ссылаясь на твои проблемы с ноутом. Кстати, его когда тебе вернут?
О! Пока не забыла! На повестке дня вопрос. Я уезжаю отдыхать ночью с 29-го на 30-е августа. Приеду 11 сентября. В связи с этим я не смогу учавствовать и вести конкурс 3 недели. То есть 24-го подведу итоги конкурса и до 14 сентября отвалюсь)Кто возмётся меня заменить?
И мой отчет:
Мой отчет: С 27.07 по 02.08
Начальный вес - 95 кг
27.07 - 95 спорт + (Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +(тело: кофейный скраб)
28.07 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход + (лицо: лед с чередой, тело: массаж с активным сжигателем жира)
29.07 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход + (тело: кофейный скраб, лицо: маска 5-мнутная)
30.07 - спорт +( попа, ноги) / калораж + / уход + (лицо: скраб, тело: контрасный душ)
31.07 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +(лицо: лед с чередой, тело: кофейный скраб)
01.08 - 94,4 спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +(тело: контрасный душ, лицо: скраб, лед с чередой)
02.08 - 94,3 спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +(ноги: крем-актив от целлюлита, лицо: лед с чередой)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,4 кг.
Сбросила: 0,6 кг.

ОлюсяЧ
жду штрафные виты)
Девочки, в копилку на следующую неделю поступило только 30 вит от mtg20102010 ну и 30 моих. Кто ещё с нами? Составляйте план, пересылайте виты.

Лимон4ик
Не ругай меня, пожалуйста, мне самой не комфортно без ноута.
С ним какая-то большая проблема. Могут и не починить.
К след.отчету что-нибудь придумаю с фото.

Девочки, оказывается, до сих пор я себе приписывала 3 см лишнего роста. Когда ходила в санаторий, замерилась, оказалась 157 см. И имт теперь увеличился.