Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Sveti_k

Мой отчет:
минус 100гр за неделю, было 74,5, стало 74,4 (но был плюс, я его скинула)

masyawa

Всех внесла! Писать можете все в теме, я слежу

Машенька С

Марина31
между бедрами и талией 30 см. правда можно не делать упражнения на боковые мышцы, но с Джиллиан там идет комплекс упражнений на все мышцы, мне очень понравилось с ней заниматься и весело, а я не люблю спорт ужасно. И это для меня победа, что я стала фанаткой Джиллиан. думаете не смогу похудеть без спорта??? :du_ma_et:

masyawa

Машенька С писал(а):

Марина31
между бедрами и талией 30 см. правда можно не делать упражнения на боковые мышцы, но с Джиллиан там идет комплекс упражнений на все мышцы, мне очень понравилось с ней заниматься и весело, а я не люблю ужасно. И это для меня победа, что я стала фанаткой Джиллиан. думаете не смогу похудеть без спорта??? :du_ma_et:

ты то похудеешь, но со спортом тело при похудение будет не таким дряблым

siena

Добрый день всем! Мой отчет за неделю 2,1 кг. Вес утром - 74,4кг. :so_happy:

masyawa

Отчиталось 48 человек

Машенька С

Amazonka.by
как ты думаешь мне мне лучше пока похудеть и потом заниматься?
что-то не хочется что бы осталось брюхо, хочется фигурку как в былые времена вернуть. у меня проблема в нижним животом :cry_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
masyawa
Хорошо , подумаю и посмотрю на ваш забег

Amazonka.by

Машенька С писал(а):

Amazonka.by
как ты думаешь мне мне лучше пока похудеть и потом заниматься?
что-то не хочется что бы осталось брюхо, хочется фигурку как в былые времена вернуть. у меня проблема в нижним животом :cry_ing:

Я уверена что лучше и худеть, и заниматься. :a_g_a:

Будешь худеть не за счет воды, шлаков, токсинов, мышц, а именно за счет уменьшения жира.
Если до этого не занималась спортом советую начать с Лесли Сансон, прекрасная аэробная нагрузка для начинающих. Кушай медленные углевозы за час до тренировки или быстрые за пол часа и не кушать после треньки 2 часа и будет успех :-):

Лунтяша

Виты перевела.

miroshka

Добрый день!
у меня в табличке на написан вес на 10 марта, хотя я заполнила во время. :smu:sche_nie:

вес на сегодня 72,8

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции