katabuki
Наташа, ты так красиво отчет оформила. Я у тебя скопировала. Надеюсь ты не против.

Это ты о расцветках? Люблю сине-зеленые тона А текст же я и сама скопировала у девчонок

katabuki
Ну и о расцветке, и о том, что мне было лень ковыряться . Выделять. А у тебя все красивенько, и я слямзила.

я с Вами всем привет и удачи .... и я скопировала =)

Возраст 30 рост 167
Вес 82.9 ИМТ 29.7

Объемы на 09.08 / на 01.09

-грудь - 106 / 101
-под грудью - 88/84...
-талия - 89 / 85
-живот - 101/ 97
-бедра (попа) - 116/ 114
-бедро - 68/ 66
-рука (бицепс) - 32/31

Итак, поехали:


09.08 - 82.9 /0
10.08 - 82.3 /+1
11.08 - 81.8 /0
12.08 - 82.5 /+1
13.08 - 82.6 /0
14.08 - 82.9 /0
15.08 - 82.3 /0
16.08 - 81.8 /+1

итог за неделю: -1100 кг
Баллы по весу -1100 / Баллы по спорту +3
________________


17.08 - 82.0 /0
18.08 - 82.0 /0
19.08 - 82.4 /+1
20.08 - 82.4 /0
21.08 - 82.4 /0
22.08 - 81.6 /+1
23.08 - 81.6 /0

итог за неделю: -400 кг
Баллы по весу - 400 / Баллы по спорту 2
________________


24.08 - 81.9/0
25.08 - 81.9/0
26.08 - 81.9/0
27.08 - 81.9/+1
28.08 - 81.6/0
29.08 - 81.6/0
30.08 - 81.6 /+1

итог за неделю: -300 кг
Баллы по весу -300 / Баллы по спорту +2
___________________


31.08 - 81.0/0
01.09 - 80.8 /0
02.09 - 80.5 /1
03.09 - 80.5/0
04.09 - 80.5 /1
05.09 - 80.5/0
06.09 - 80.5/1

итог за неделю:-500кг
Баллы по весу -500/ Баллы по спорту 3
________________

Конечный результат Итого:
Скинула -2300кг
Баллы по весу -2300
Баллы за спорт 10

Привет конфетки! Всех в началом забега!

Ну что девченочки, всех с началом сбрасывания лишнего балласта

желаю каждой занять лидирующие позиции!!!

Доброго утречка девочки Сегодня вечером выставлю табличку Надеюсь отчётики будут заполнены у всех
А я поеду на шашлык Пожелайте не не привесить

Настёныш85
Больше на овощи и фрукты налегай, полегче будет потом ! Вчера тоже к заловке ходила на Д.Р.! взяла куриный шашлык,свинной не решилась,тяжелее было бы! и 2 куска побольше мужу отдала,он свои как пылесос умял! у нас ни фруктов ни овощей небыло , зато я перед выходом покушала помидорок-огурцов ! и пешком пару км прошли после этого!сегодня отвес

Настёныш85
Ты там больше на овощи, на овощи налегай Огурцами хрустеть очень помогает, и мяско выбирай поНЕжирнее и поменьше кусочки
А у меня сегодня все болит, больше двух недель лени без тренировки, вчера возобновила, а сегодня уже круговую еле отпахала утром зато приятно...
Купила батарейку в кухонные весы, которые успели запылиться, все снова взвешиваю, считаю, записываю...

ничего не понимаю, где что писать и что такое 50ВИТ - объясните пожалуйста!!!!!!