marga_1987
ООООО, моооре! у нас в этом году не получится((((((( мы 16июля едем в питер на 3 дня к подруге! в прошлом году ездили в свадебное путешествие в Лазаревское, очень понравилось, муж в первый раз на море был, раньше не понимал мое нытье "хочу на море ", а теперь вместе ноем

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:

Мой отчет за 3.07:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1.пришла домой в семь, а не кушать так долго нельзя мне,блин , зато поставила рекорд по ходьбе за последние пол года ножки сегодня болят даже

Итого:+9 баллов

Всем привет!

Отчет за 03.07.2013 (провальный день)

1. Питание (КБЖУ) +1
2. Спорт (позор, только 25 мин.) +1
доп. условие 90 пресс 40 присед. +1
3. Уход за собой:
1 - скраб:+1 .
2 - обертывание с антицел. гелем:+1.
3 - массаж (продолжаю посещать профес. специалиста) массаж - супер:+1 .
4. Алкоголь:+1 .
5. Вода 1,9 л.:+1 .
6. Сладкое после 16.00:+1 .
7. Пища после 19.00 (стакан простокваши+3 абрикосы - зачем???):-1.
Итого: +8баллов.

Анна Green

Я тоже вечно ною про море, жить без моря не могу

Привет, соревнующиеся!
Отчет за 01.07.2013
1. Система питания (выбранная вами) соблюдала +1балл

2. Спорт
Был + более 1 часа ставим +2.
Доп. условие. Сделано +1 : по 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1;
2 позиция ванна с маслами +1 ;
3 позиция самомассаж (ноги + бока) +1.

4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:11 баллов
Отчет за 02.07.2013
1. Система питания (выбранная вами) соблюдала +1балл

2. Спорт - более 1 часа ставим +2.
Доп. условие. Сделано +1: По 30 раз пресс ( побалевал, наконец -то ), 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (лицо) +1;
2 позиция обертывание (Ледяное обертывание из оранжевой баночки, домазала последнее, ноги + живот + бока) +1;
3 позиция самомассаж (ноги+бока +спина - люимый помогал ) +1.

4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5. Выпито +1, .
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1. Здорово, что яблоки к сладкому не относятся. последнее съедаю ближе к 18.00.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:.11 баллов
Отчет за 03.07.2013
1. Система питания (выбранная вами) соблюдала +1балл
2. Спорт +1.
Доп. условие. Сделано +1: По 30 раз пресс , 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска (масляная на длину волос, горчичная на корни) +1;
2 позиция ванна для ног с солью +1;
3 позиция самомассаж (ноги+бока ) +1.

4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5. Выпито +1 .
6. Сладкое после 16.00 , воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:.10 баллов
P.S: буду стараться отчитываться вовремя Заведу полезную привычку

Юлия...Ш
спасибо за идею с обертываниями в домашних условиях. Решила сделать шоколадное. когда намазывала, ощутила себя бисквитом Запах . Так что +1 в отчете за сегодня заработала пошла смывать!

Мой отчет за 4.07:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого:+11 баллов я в это раз хороша

Доброго времени суток!
Отчет за 04.07.2013
1. Система питания (выбранная вами) соблюдала +1балл
2. Спорт +2.
Доп. условие. Сделано +1: По 30 раз пресс , 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска (лицо "Шоколад и сливки") +1;
2 позиция обертывание шоколадное+1;
3 позиция самомассаж (ноги+бока ) +1.

4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5. Выпито +1 .
6. Сладкое после 16.00 , воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов

С утра отшагала с Лесли 2 мили -30 минут. зарабатываю свои ++
Анна Green ,marga_1987 Море это здорово, это блаженство! на берегу, на песочке и тебя ласкают волны

Сегодня уезжаю на дачу, вернусь в понедельник!
Так что, девчонки, не теряйте меня

Всем привет!!!! Итак, мои отчеты....
Отчет за 04.07:

1. Система питания - 1

2. Спорт +1
Доп условие +1

3. Уход за собой:
1. маска + скраб +1
2. ванна с солью +1
3. самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16.00 +1

7. Пища после 19.00 -1 (муж вечером захотел в ресторан, пришлось составить компанию и скушать салатик)

Итого: 6 баллов

Отчет за 05.07:

1. Система питания + 1

2. Спорт -1
Доп условие +1

3. Уход за собой:
1. маска +1
2. ванна с маслами +1
3. самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16.00 +1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: 8 баллов

ну и за 06.07:

1. система питания (села на японку) +1

2. спорт (какая же я лентяйка) -1
Доп. условие +1 (хоть это делаю )

3. Уход за собой:
1. скраб тела +1
2. ванна с солью +1
3. массажа не было 0

4. Алкоголь +1
5. Вода +1
6. Сладкое после 16:00 +1
7. Пища после 19:00 +1

Итого: 7 баллов