Olga-Volga
А что за бабушкин суп?

Отчет 31.07
КК 1951 +
ФА: пробежка утро, ходьба
Без сахара +
Зефир на изомальте.

Bay lynx
Это в моей интерпретации суп из картофеля, морковки и лука + оставшиеся "непарные" пельмешки туда. В оригинальном рецепте катаешь тесто длинной полоской, выкладываешь туда фарш, сворачиваешь открытой с концов трубочкой и режешь кусочками по 2-3 см. Закидываешь в картофельно-овощной суп, когда остальные ингредиенты готовы. Эдакая смесь фрикаделек и клёцок. У меня просто остались несколько пельмешек, так часто их использую. Всем по 3-5 штук в супе достается.

отчет 31 июля.
Вес - 63,8 (без изменений)
КБЖУ- 1637/74/85/145
З. Творог с черносливом + авокадо
л. Нектарин
О. окрошка, курочка, кабачки жареные, хлеб
П. Нектарин
У. Суп из белых грибов со сметаной, салат помидоры +огурцы, яйцо, хлебцы и кефир.

ФА - 487 ккал (ходьба 1 час + 25 минут тренировка)

Юль, с днем рождения сынули! Мальчику твоему попутного ветра всегда и во всем, а тебе смотреть на него и радоваться!

Юля, я тоже присоединяюсь к поздравлениям с именинником! Желаю, чтобы радовал тебя всегда

Bay lynx
Даш, смотри, что вышло в итоге. Смотри как четенько вес и калорийность идут рука об руку. Сегодня 90 кг (89 не появилось в отместку ). Отвес недельный 200 гр вместо 400, на след неделе они добавятся и будет минус 600-700 гр. Но это при условии, что среднюю калорийность недели я выдержала, все последующие дни уменьшала, а если бы нет, чуда не случилось бы, неделя насмарку. Теперь твоя очередь

Девочки спасибо большое за поздравления.
Очень неожидано и приятно.
Малому 18 лет
Самый замечательный возраст, общаться, знакомиться, узнавать новое, открывать мир... Жаль время такое тяжелое, из доступного - сидеть дома, онлайн обучаться и искать работу стажера в офисе в лучшем случае, чтоб стартовать в профессии (кибернетика/компьютерные). Уже почти все доступные курсы по програмированию и математике, что университет дал в доступ прошел и есть вероятность, что снова будет онлайн обучение. Это мы на второй курс заходим. Летом кофе немного варил в Киеве (бариста), хозяин точку продал... И паспорт заграничный пылится...

Джой
А если я 1500 КК наела и больше не хочу.
Вот, реально, не хочу. Ни голода, ни аппетита больше нет.

я бы не стала тем более Л.В. удался