Дуэли! (Еженедельные турниры)

Uuups

Dashika писал(а):

Опять мне не нравится отчет, но домой приехали аж к 11ти, не до спорта было :)
Сегодня буду исправляться

Я сама все никак спортом не займусь. Забросила это дело. Кошмар. Надо как-то уже брать себя в руки. :smu:sche_nie:

Дождемся твою соперницу и тогда оновлю вам табличку. :co_ol:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Uuups писал(а):

nrusu писал(а):

так так... мой отчет за 04 июля.

Погоди-к. Это ты за 5 июля имела в виду? :du_ma_et:

ну да... я просто в числах запуталась совсем! :-)

MI Lady

отчет за 05.07
1. ккал +1, в норме
2. спорта не было -1
3. сладкое было -1
4. алкоголь был -1
5. вода +1

у меня тут праздничек так что был повод :smu:sche_nie:

Dashika

Вчера, как и прошлый раз
1. ккал +1, в норме
2. спорт опять -1
3. сладкое +1
4. алкоголь +1
5. вода +1

до дуэли делала аэробику и гантели вечером, утром пресс, а тут что-то распустилась, удивительно

MI Lady

Отчетик 06,07
1. ккал -1, перебор :smu:sche_nie:

2. спорт -1, некогда тоже было :smu:sche_nie:

3. сладкое -1праздник у меня еще вчера начался :smu:sche_nie:

4. алкоголь +1, с этим как то повезло :hi_hi_hi:

5. вода +1

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!!!

Стартует новая дуэль!

Uuuups :dan_ser:

, внеси, плиз новую табличку для нас.

Дуэль между nrusu и Юлетта

Период: 8.07 - 15.07 (12.07 - выходной день в связи с ДР nrusu)

ПРАВИЛА ТАКИЕ:
1. Стартуем 08 июля, финишируем 15 июля
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать до 150 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 150 ккал в день по сладкому, то +1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -2 балла. День, проведенный без алкоголя +1 балл
8. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
9. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
10. Проигравший дарит в подарок выигравшему 100 вит!
11. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
12. В спортивный день не кушать до занятий за 2 часа и после занятий через 2 часа, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.