ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

Настёныш85

HelenGold
А какой у тебя вес то? Ты ж вроде итак худышка :du_ma_et:

Люси74 писал(а):

Настя, вот я и сама справляюсь со всеми подручными инструментами, которые есть в моем распоряжении.

Эт хорошо

HelenGold

Настёныш85 писал(а):

HelenGold
А какой у тебя вес то? Ты ж вроде итак худышка :du_ma_et:

Люси74 писал(а):

Настя, вот я и сама справляюсь со всеми подручными инструментами, которые есть в моем распоряжении.

Эт хорошо

Сейчас где-то 48, набрала пару кг за месяц отдыха у родителей, мне просто стимул нужен что бы спортом заниматься, а то забросила на 2 месяца, начала пухнуть, мышцы в жирок превращаются :-)

pupsik23

Настя, завтра вес утрешний :hi_hi_hi:

тебе в личку кидать, или у себя в посте написать? :du_ma_et:

И до сколько по времени нужно начальный вес скинуть, а то я может только к обеду смогу отписаться...

*Helena*

Елена

Возраст - 38. Рост - 174.
Вес - 124,9. ИМТ - 41,3.

Объемы на 09.08.13 / 06.09.13

- грудь - 121 / 118
- под грудью - 104 / 102
- талия - 110 / 107
- живот - 122 / 120
- бедро (попа) - 123 / 121
- бедро - 72 / 70
- рука (бицепс) - 42 / 40

09.08 - вес 124,9 (-800) +1/спорт 0
10.08 - вес 124,4 (-500) +1/спорт 0
11.08 - вес 124,5 (+100) 0/спорт 0
12.08 - вес 124,8 (+300) 0/спорт 1
13.08 - вес 123,6 (-1200) +1/спорт 1
14.08 - вес 123,0 (-600) +1/спорт 1
15.08 - вес 122,3 (-700) +1/спорт 1
16.08 - вес 122,0 (-300) +1/спорт 1

Итог за неделю: -2,9кг
баллы по весу - 6
балы по спорту - 5

17.08 - вес 120,2 (-1800) +1/спорт 0
18.08 - вес 120,7 (+500) 0/спорт 1
19.08 - вес 120,5 (-200) +1/спорт 0
20.08 - вес 120,1 (-400) +1/спорт 0
21.08 - вес 121,6 (+1600) 0/спорт 1
22.08 - вес 121,2 (-400) +1/спорт 1
23.08 - вес 121,0 (-200) +1/спорт 1

Итог за неделю: -1 кг
баллы по весу - 5
балы по спорту - 4

24.08 - вес 121,2 (+200) 0/спорт 0
25.08 - вес 121,4 (+200) 0/спорт 1
26.08 - вес 121,5 (+100) 0/спорт 1
27.08 - вес 121,2 (-300) +1/спорт 0
28.08 - вес 121,2 (0) 0/спорт 1
29.08 - вес 120,6 (-600) +1/спорт 1
30.08 - вес 120,7 (+100) 0/спорт 1

Итог за неделю: -0,3кг
баллы по весу - 2
балы по спорту - 5

31.08 - вес 120,7 (0) 0/спорт 1
01.09 - вес 120,7 (0) 0/спорт 1
02.09 - вес 120,7 (0) 0/спорт 0
03.09 - вес 120,4 (-300) 1/спорт 0
04.09 - вес 120,2 (-200) 1/спорт 0
05.09 - вес 120,2 (0) 0/спорт 0
06.09 - вес 120 (-200) 1/спорт 0

Итог за неделю: -0,7кг
баллы по весу - 3
балы по спорту - 2

Итого всего:
Скинуто 4,9кг
Баллы по весу 16
Баллы за спорт 16

Юлия...Ш

Настёныш85
Настя привет. Мой отчет по ссылке. Он у меня в дневнике. Так можно? Или сюда надо?

katabuki

Привет, девочки, и я с вами, сейчас сделаю отчетик :bra_vo:

katabuki

katabuki (Наташа)

Возраст 32 рост 160

Вес 86.0 ИМТ 33.6

Объемы на 09.08 / на 06.09

-грудь - 107 / 105 (-2)
-под грудью - 91 / 88 (-3)
-талия - 90 / 89 (-1)
-живот - 99 / 96 (-3)
-бедра (попа) - 109 / 107 (-2)
-бедро - 65 / 64 (-1)
-рука (бицепс) - 35 / 35 (0)
Всего в объемах ушло: 12см

Итак, поехали:

09.08 - 86 /+1 (быстрая ходьба, круговая тренировка, имитация прыжков со скакалкой)
10.08 - 86 (0) / +1 (круговая тренировка)
11.08 - 86 /0 отдых
12.08 - 86 / +1 (быстрая ходьба, круговая тренировка, имитация прыжков со скакалкой - 400, приседания 50, приседания со смеющимся утяжелителем на плечах :-)

50)
13.08 - 86 / +1 (быстрая ходьба, круговая тренировка, имитация прыжков со скакалкой - 500)
14.08 - 86 / +1 (круговая тренировка, имитация прыжков со скакалкой - 510)
15.08 - 86 / +1 (быстрая ходьба интервальная - 50 мин)
16.08 - 86 / +1 (быстрая ходьба - 50 мин, вакуум - 10 раз, круговая тренировка новая, имитация прыжков со скакалкой - 520 раз)

Итог за неделю: 0кг
Баллы по весу 0
Баллы по спорту +7
________________

17.08 - 86 / +1 (вакуум - 10 раз, круговая, прыжки - 530 раз)
18.08 - 85.5 (-500) +1 / +1 (вакуум - 15 раз, круговая, прыжки - 540 раз)
19.08 - 85.5 / 0 отдых
20.08 - 85.5 / +1 (быстрая ходьба - 1 час, вакуум - 15 раз, круговая, прыжки - 550 раз)
21.08 - 85 (-500) +1 / +1 (ходьба, вакуум - 15, круговая, прыжки - 560 раз)
22.08 - 85 / +1 (ходьба интервальная, круговая, прыжки - 570 раз)
23.08 - 85 / +1 (быстрая ходьба - 1 час)

итог за неделю: -1кг
Баллы по весу +2
Баллы по спорту +6
________________

24.08 - 85 / 0
25.08 - 85 / 0
26.08 - 85 / 0
27.08 - 85 / 0
28.08 - 85 / 0
29.08 - 85 / 0
30.08 - 85 / +1 (вакуум, круговая)

итог за неделю: 0кг
Баллы по весу 0
Баллы по спорту +1
___________________

31.08 - 85 / 0
01.09 - 85 / 0
02.09 - 85 / 0
03.09 - 85 / 0
04.09 - 84.5 (-500) +1 / +1
05.09 - 84.5 / +1
06.09 - 84 (-500) +1 / +1

итог за неделю: 1кг
Баллы по весу 2
Баллы по спорту 3
________________

Конечный результат Итого:
Скинула 2кг
Баллы по весу 4
Баллы за спорт 17

_________________

Настёныш85

Приветик Конфетульки :-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Юлия...Ш
Пусть в дневничке будет, раз так удобнее :a_g_a:

katabuki
Добро пожаловать к нам :pri_vet:-:

katabuki

Настёныш85 писал(а):

katabuki
Добро пожаловать к нам :pri_vet:-:

Привет, спасибо, ВИТы перевела

Настёныш85

katabuki
Получила :a_g_a:

ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

Кто сейчас на конференции