минисоревнование

Анна Green

Мой отчет за 1.07:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1. Ура я сделала это :drink_bottles:

была пьяная от воды :-)

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого:+9 баллов

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
marga_1987
привет :-|-:

! как отдохнула? как с погодой, повезло?
мы тут компанией собирались в субботу на шашлык на речку,но все планы сильная гроза попортила :s_o_s:

! пришлось на следующий день переносить и получилось что с мамой, маленькими детками и свекровью :du_ma_et:

! ну и конечно получилось все скромнее чем планировали :hi_hi_hi:

! зато накупались вдоволь :du_ck:

!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
На счет фруктов тоже думаю не стоит их к сладостям относить, это две разные вещи! углеводы хоть и есть в них, но они разные! а киви, клубнику и арбуз можно вообще есть сколько здоровье позволяет,даже если на диете!

Ленуся-я

В отношении фруктов - УРА :cool_cool:

!!! Так что с вашего позволения я отчетик подправлю.

Анна Green

Ленуся-я
Конечно :-):

, я в прошлом году пару месяцев на ягодах сидела :hi_hi_hi:

! у меня завтрак и ужин состоял из мисочки ягодок (черника, земляника, малина) с молочком 1%! так сил было ого-го и похудела без усилий! иммунитет повышается :cool_cool:

! я все лето стараюсь впитывать свежие витамины, благо есть возможность, спасибо мамочке, она у меня любитель за я годами ходить в лес :butter-fly:

Ленуся-я

Всем привет!
Отчет за 01.07.2013

1. Питание (КБЖУ) +1
2. Спорт (слабовато, только 30 мин.) +1
доп. условие 90 пресс 40 присед. +1
3. Уход за собой:
1 - скраб:+1 .
2 - обертывание с антицел. гелем:+1.
3 - массаж (начала посещать профес. специалиста) массаж - супер:+1 .
4. Алкоголь:+1 .
5. Вода 1,7 л.:+1 .
6. Сладкое после 16.00:+1 .
7. Пища после 19.00:+1.
Итого: +10баллов.

Юлия...Ш

Доброе утро!
Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
01.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:0 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Анна Green

Мой отчет за 2.07:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция 0

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого:+10 баллов

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
С добрым утром, девчата! :son-ce:

Ленуся-я

Всем привет!
Отчет за 02.07.2013

1. Питание (КБЖУ) +1
2. Спорт (27 мин Джилл 30-дневка + 40 мин велотренажера 14км.) +2
доп. условие 90 пресс 40 присед. +1
3. Уход за собой:
1 - скраб:+1 .
2 - обертывание с антицел. гелем:+1.
3 - массаж :+1 .
4. Алкоголь:+1 .
5. Вода 1.9 л.:+1 .
6. Сладкое после 16.00:+1 .
7. Пища после 19.00:+1.
Итого: +11баллов.

Юлия...Ш

Доброе утро!
Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
02.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Девочки, попробуйте скраб для проблемных зон
Оливковое масло и сахар, смыть водой без мыла. Ножки на следующий день - супер.
Для лица, шеи, декольте, груди - желток ( мы же едим белки ), 1 ч л льняного масла, немного сока лимона, немного меда. Мне этого количества хватает до талии.
2 минуты утром и море удовольствия.

Natali_Lari

Отчет за 02.07:

1. Система питания - 1 балл

2. Спорт -1.
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16.00 +1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: 4 балла

Отчет за 03.07:

1. Система питания +1балл

2. Спорт +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после 16.00 +1

7. Пища после 19.00 +1

Итого: 11 баллов

marga_1987

Анна Green
Приветик!!! Отдохнули хорошо!!!! А скоро это где-то 13 либо 15 июля поедим на море в Украину В Керчь отдыхать :ya_hoo_oo:

ни разу там не были, надеюсь будет здорово! :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

минисоревнование

Кто сейчас на конференции