Королева движа! - тема закрыта

3dlena

Руфиния, рада, что Лесли нравится! :ta_n_cor:

Присоединяйся, как будет возможность - всегда рады! :-|-:

А про соседей - это печаль современные дома и звукоизоляция (скорее всего не очень современные тоже этим грешат). Прямо больная тема!!! Но очень-очень спасают тапки с резиновой подошвой (такой более менее мягкой по типу как у кроссовок, т.к. бывают тапки, в которых намного хуже звук, чем без них... жесткая подошва - хуже, с каблуком - вообще как гвозди забиваешь :hi_hi_hi:

) - можно попробовать босиком пройти и в тапках - на самом деле две бооольшие разницы... Я сейчас вообще хожу в мягких зимних тапках - при покупке это был толстый поролон в виде подошвы, который стоптался за 2 дня, но ходишь в них тихо все равно :cool_cool:

Temma

Можно на коврике ходить, только смотреть что бы не скользил.
И ходить надо в кроссовках :te_a:

3dlena

Temma писал(а):

И ходить надо в кроссовках :te_a:

Вот это золотые слова! И стопе будет полезнее, и тише :co_ol:

Kate_Kos

Буду первая, так как на этой неделе активно халтурила!
Kate_kos 09.07
Вес 69,4 кг
Ог -97
От-74
Об -103,5
Обв-62
Общий 336,5 см
Спорт в табличке.
Скажу ток, даже похвастаюсь жир на животе за 10 дней ушёл на 12 см!

Иринка сказочная

Приглашаю всех желающих в конкурс "Взвешенные люди" :-|-:

viewtopic.php?p=2786844#p2786844

Temma

Отчет:butter-fly:
“Temma” 09.07.2019:
Вес - 71,3 кг
Рост - 168 см
ОГ - 89 см
ОТ - 76 см
ОБ - 98 см
ОБв -55 см
Итого суммарный объем: 318 см
Лесли не ходила спорт в табличке

svetla

Девочки, всем привет :-|-:

Отчет “Svetla ” 09.07.2019:
Вес - 78.8 кг
Рост - 162 см
ОГ - 103 см
ОТ - 86 см
ОБ - 107 см
ОБв - 60 см
Итого суммарный объем: 356 см
Прошла за неделю 15 миль (2 дня пропустила, работы много было, а вечером не могу заниматься), допы 86 мин
фото позже прилеплю

Temma

Кому виты на следующую неделю бросать?

svetla

Руфиния, не сидите в засаде, начинайте с малого, больше гуляйте, ходите не менее часа и темп не в развалочку, а как куда-то очень спешите, дома можно ходить не отрывая ступни от пола (только пятки приподнимая), посмотрите у Елены Пятибрата есть такая техника, сейчас мне некогда поискать, но на ютубе ее много.

Джой

Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Отчет Джой - 09.07.2019:
Вес - 101.9 кг ( и то хорошо, весы - на новом месте)
Фото весов:

сантиметр не взяла, объемы - те же
ОГ - 97 см
ОТ - 86 см
ОБ - 112 см
ОБв - 65,5 см
Итого суммарный объем: 360,5 см
Пройдено за неделю: 6 миль
Дополнительный спорт: 120 мин

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции