Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Лилия А.

Aля_
вот так надо все перепроверять, а то считаю по первому источнику и думаю что то плохо худеется :-)

Aля_

Ссылку не пускает. Вот скрин с сайта

Надо проверять. Сухофрукты очень калорийные. Поэтому их много нельзя.

truth

Добрый день!

Отправила вес и цель.
Что-то вес плохо уходит, так что жадничать не стала - хотя бы 5 кг скинуть, было бы прекрасно )

ШоколаТка

уф.... вот вы писарчуки. с той скоростью с какой строчите можно без диеты похудеть :-)

итак, отвечаем на вопросы телезрителей:

bright_light писал(а):

По тренировкам отчитываться здесь каждый день или все баллы суммировать за неделю и отправлять в пн вместе с фото весов?

Мухоморка писал(а):

А как по упражнениям отчитываться?

вы с ума сошли каждый день отчитываться ? :-)

по понедельникам. считаете баллы за неделю и в понедельник с фото весов кидаете мне.

alayamoon писал(а):

то есть, делаю каждое упражнение 10 раз с этими гантелями, планку, потом опять каждое упражнение 10 раз, планка - и того +4 бала за день, да? так считается?

ДА

АленкаШу писал(а):

ШоколаТка Я чуть чуть не поняла по заданиям. Это как в дополнение к своим обычным тренировкам? Просто если у меня в трене есть какие то упражнения из заданий они считаются или надо помимо своей тренировки ещё добавить задание? Планку делать любую из предложенных или надо все по очереди? :du_ma_et:

Может об этом уже писали, но не могу все страницы перечитывать.

если в тренировке есть такие - то их считай и все. твоя цель - выполнить комплекс. выполнила - заработала балл. вне своей тренировке или в ней неважно. планку хоть какую. хоть все :-)

почти все отправили отчеты. не отчиталось 8 человек. кое кто не указал цель - я написала в лс чтобы отправили.
МОЛОДЦЫ!! ОПЕРАТИВНЕНЬКО!!! Дождусь остальных и раскидаю вас по командам. Завтра вечером таблички будут готовы.

Vikuku

У меня есть руки!!!!
Сегодня прям день плечевого пояса. Главное теперь вилку удержать)))

Т@тьянк@

Vikuku писал(а):

Сегодня прям день плечевого пояса. Главное теперь вилку удержать)))

Вот это сугробы :sh_ok:

ШоколаТка

ну и мой отчет. чтобы видели что я тоже молодец :-)

цель ставлю 99 кг!!

Vikuku

Т@тьянк@ писал(а):

Vikuku писал(а):

Сегодня прям день плечевого пояса. Главное теперь вилку удержать)))

Вот это сугробы :sh_ok:

это нам "повезло" с гаражом. На противоположной стороне у людей чисто, а нас заметает из года в год :dra_chun:

Дюймовочка75

Цитата:

Сегодня прям день плечевого пояса. Главное теперь вилку удержать)))

у меян сегодня такой же фитнесс......только я с задачей не справилась пока еще.....малой с температурой...особо долго на улице не подержишь.....только у меня и масштабы поболе :-)

это муж прокопал вчера узкую дорожку, чтоб пройти можно было...моя задача была как можно шире откопать ,чтоб машина могла выезжать.....

Vikuku

Дюймовочка75 писал(а):

Цитата:

Сегодня прям день плечевого пояса. Главное теперь вилку удержать)))

у меян сегодня такой же фитнесс......только я с задачей не справилась пока еще.....малой с температурой...особо долго на улице не подержишь.....только у меня и масштабы поболе :-)

это муж прокопал вчера узкую дорожку, чтоб пройти можно было...моя задача была как можно шире откопать ,чтоб машина могла выезжать.....

а ты оптимистка)))))) под машину такие завалы раскопать - можно смело все упражнения вычеркивать из распорядка
малому выздоравливать

Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Кто сейчас на конференции