нашла в интернете

Диета с калорийностью менее 1000 ккал в сутки – это жуткий стресс. В этом состоянии мышцы будут расходоваться наравне и даже больше жира. А вот после диеты все кг вернуться в виде жира.

Результат нахождения на жесткой диете:
мышцы сожжены,
количество жира увеличено,
обменные процессы замедленны.
Если до диеты Вы могли кушать в сутки, к примеру, 2500 ккал и не толстеть, то после диеты даже 1700 ккал будет многовато, потому что:
мышц меньше – тратим на них меньше энергии,
жира много, а это теплоизоляция - на теплопродукцию можно тратить меньше,
обменные процессы снижены,
организм нацелен на запасание, любой избыток тут же в жир.

Я тоже думаю, что можно было бы подождать до конца суток. Уж очень у нас все строго в этот раз.

я 2 года назад по дурости сидела на ABC (диета на 50 дней, каллорийность скачет от 500-100 ккал, есть дни голода и дни 800ккал), я отсидела 46 дней. До этой диеты сидела еще на другой, в общем за 2,5 месяца - 15 кг (с 90 в 75). Самочувствие было нормальное, голода не было, проблем со здоровьем тоже, но стоило прикратить следить за диетой все вернулось назад.

Вчера писали, что сегодня отчеты до 22.00 по Москве. Интересно, а в следующий понедельник до 24.00 или тоже до 22.00?

Споры о том, как питаться правильно, а как неправильно не нами начаты и никогда не закончатся.
А причина набора веса во время беременности и в декрете та же, что и у остальных - переедание и недостаточная активность. Лишний вес появляется не от тех продуктов, которые на самом деле полезны беременным и кормящим, а от нямок в неумеренных количествах + 3 года сидения дома.

Вчера я что-то не увидела, поэтому и удивилась, еще раз на первый пост зашла, там написано до 24. Вот и спросила. Может опоздавшие тоже на первый ориентируются.

у меня например уже другой день и я спать...а завтра мне некогда этим заниматься и по 300 раз исправлять табличку. делать все нужно вовремя.

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

если заранее в ЛС будет написано что вы опоздаете с отчетом по каким либо причинам,то я запишу ваши данные (опять же скинутые в ЛС) позже. а так все 4 недели до 22:00 по МСК. так как я ложусь спать в 01:00 (по своему времени), а это 23:00 по МСК и встаю в 7 утра.

Согласна!

для плато, допустим, 3 месяца стабильности веса (без изменений) - абсолютно нормальное явление)



Согласна на все 100%! Просто выгодно иметь такое оправдание, как гормональная активность. Вроде бы я сама и не виновата, какой с меня спрос. А если посмотреть правде в глаза, то окажется все далеко не так: и кушала, что не надо, и не тогда, когда надо, и так себя жалела, что предпочитала лишний раз полежать и отдохнуть

pandorray
Олюшка08
на собственном опыте могу сказать,как раскрутить метаболизм - начать кушать 5-6 раз в день,последний прием пищи 19-00 (ложусь в 23-00), насчет калорий прибавлять по 100 каждые 3-4 дня и смотреть весы.Кушать стало охота с утра (раньше не завтракала),и каждые три часа охота ЕЕЕСТЬ! раньше не было такого...некоторые еще еду не запивают...