"ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ-2"

ленуська101075

HelenGold
вчера дядя ЖОРа приезжал :hi_hi_hi:

хотя не много ела/просто я кушала :ne_vi_del:

HelenGold

ленуська101075
Плохо, я думала ты в тройку войдешь

tinchik

всем!
Девочки нужна ваша помощь. У меня весы ну, те которые показывают:вес и процентные соотношения жировой, костной, мышечной массы и вода по моему. Скажите, какое % соотношение должно быть, что бы было всё в норме?
И ещё вопрос, я утром занимаюсь бодифлексом(базовые упражнения), в обед кручу обруч по 25 минут, а вечером Джил 30-ти дневка. В общем верх мне нравится, а вот живот именно низ и ноги, бёдра это ужас. Ляшки не пропорциональны фигуре. Что мне убрать и чем бы заменить что бы хоть немножко, на 3-5 см уменьшить объём. :cry_ing:

Anti_Lopa

ленуська101075
:sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

tinchik писал(а):

:pri_vet:-: всем!
Девочки нужна ваша помощь. У меня весы ну, те которые показывают:вес и процентные соотношения жировой, костной, мышечной массы и вода по моему. Скажите, какое % соотношение должно быть, что бы было всё в норме?
И ещё вопрос, я утром занимаюсь бодифлексом(базовые упражнения), в обед кручу обруч по 25 минут, а вечером Джил 30-ти дневка. В общем верх мне нравится, а вот живот именно низ и ноги, бёдра это ужас. Ляшки не пропорциональны фигуре. Что мне убрать и чем бы заменить что бы хоть немножко, на 3-5 см уменьшить объём. :cry_ing:

я ляшки хорошо убрала вакумным массажем (сама дома с антицеллюлитным кремом). за 20 дней курса - 3 см. без спорта. живот уходит путем поднятия жопы с положения лежа. сейчас еще один эксперимент на себе ставлю. если поможет - отпишусь)

ленуська101075

HelenGold писал(а):

ленуська101075
Плохо, я думала ты в тройку войдешь

неа

ну может в экстриме теперь покажу себя :viking:

Лапочка))

Когда ж результаты?! :sh_ok:

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Всем привет!!! Сорри, что так поздно - только с больницы приехала((
Нет времени все перечитывать, но, по ходу, вылетаю сегодня я - у меня +900(((((((
:cry_ing:

tinchik

Лапочка))
Наверное не все ещё отчитались, тем более пятница, на работах завалы наверное.

Добавлено спустя 30 секунд:
katinred
Ты чего там заболела?

rida

Не получила отчет от Vipka

rida

У Лапочка)) и Loryk пока наилучшие результаты по -1,3 :sh_ok:

Ждем отчет Vipka

"ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ-2"

Кто сейчас на конференции