Возраст 29 рост 170


Вес - 71.3 ИМТ - 24,67

Объемы на 09.08....................................объемы на 06.09
-грудь - 89 ___________89
-под грудью - 75.5 ___________74,2
-талия - 73 ___________70,7
-живот - 87 ___________87
-бедра (попа) -104.5 ___________103,4
-бедро - 57 ___________56,9
-рука (бицепс) - 26,4 ____________ 24.8

09.08 - вес 71,3 /спорт 0
10.08 - вес 71.5 (+200) 0/ спорт +1
11.08 - вес 71.4 (-100) +1/спорт +1
12.08 - вес 71.2 (-200) +1 /спорт 0
13.08 - вес 71.8 (+600) 0 /спорт+1
14.08 - вес 71.6 (-200) +1/спорт +1
15.08 - вес 71.5 (-100) +1/спорт +1
16.08 - вес 71.6 (+100) 0 /спорт +1

итог за неделю
По весу +300
Баллы по весу +4
Баллы по спорту +6

17.08 - вес 71.7 (+100)/спорт 0
18.08 - вес 71.8 (+100)/спорт 0
19.08 - вес 71.8/ спорт 0
20.08 - вес 72.6 (+800) /спорт +1
21.08 - вес 72,3 (-300) +1 /спорт+1
22.08 - вес 72,0 (-300) +1/спорт +1
23.08 - вес 70.9 (-1.1) +1/спорт +1

итог за неделю:
По весу -800
Баллы по весу +3
Баллы по спорту +4

24.08 - вес 70.7 (-200) +1/спорт +1
25.08 - вес 70.4 (-300) +1/спорт 0
26.08 - вес 70.2 (-200) +1/спорт +1
27.08- вес 70,1 (-100) +1 /спорт +1
28.08 - вес 70,6 (+500) 0 /спорт 0
29.08 - вес 70,5 (-100) +1 /спорт 0
30.08 - вес 70,7 (+200) 0 /спорт +1

итог за неделю
По весу -200
Баллы по весу +5
Баллы по спорту +4

31.08 - вес 70.6 (-100) + 1/спорт +1
01.09 - вес 70.5 (-100) +1 /спорт +1
02.09 - вес 70,9 (+400) 0 /спорт 0
03.09 - вес 70,8 (-100) +1/спорт +1
04.09 - вес 71,0 (+200) 0 /спорт+1
05.09 - вес 70,9 (-100) +1/спорт 0
06.09 - вес 70,3 (-500) +1/спорт +1

итог за неделю
По весу -400
Баллы по весу +5
Баллы по спорту +5

В конце Итого всего:
Скинуто 1000 гр
Баллы по весу +17
Баллы за спорт +19

Девчата,я с вами!

Возраст 32 рост 166
Вес...81,2 ИМТ...29,47
Объемы на 09.08 / на 06.09
-грудь 102/
-под грудью 90/
-талия 88/
-живот 110/
-бедра (попа) 117/
-бедро 68/
-рука (бицепс) 35/

09.08 - 81,2 вес 0 /спорт 0
10.08 - 82,2 (+1000) 0 /спорт 0
11.08 - 80,9 (-1300) +1/спорт +1
12.08- 81,2 (+300) 0 /спорт +1
13.08 - 80,9 (-300) +1/спорт +1
14.08 - 80,5 (-400) +1/спорт 0
15.08 - 80,0 (-500) +1/спорт 0
16.08 - 80,1 (+100) 0 /спорт 0

итог за неделю
По весу -1100 Баллы по весу +4 Баллы по спорту +3
________________
17.08 - 79,7 (-400) +1 /спорт 0
18.08 - 78,7 (-1000) +1 /спорт 0
19.08 - 79.8 (+1100) 0/спорт 0
20.08- 80,5 (+700) 0/спорт 0
21.08 - 80,4 (-100) +1/спорт 0
22.08 - 80,2 (-200) +1/спорт 0
23.08 - 79,8 (-400) +1/спорт 0

итог за неделю
По весу -300 Баллы по весу +5 Баллы по спорту 0
________________
24.08 - 80,6 0/спорт +1
25.08 - 80,6 0/спорт +1
26.08 - 80,6 0 /спорт +1
27.08- 80,6 0/спорт +1
28.08 - 80,6 0/спорт 0
29.08 - вес /спорт
30.08 - вес /спорт

итог за неделю
По весу Баллы по весу Баллы по спорту
___________________
31.08 - вес /спорт
01.09 - вес /спорт
02.09 - вес /спорт
03.09 - вес /спорт
04.09 - вес /спорт
05.09 - вес /спорт
06.09 - вес /спорт

итог за неделю
По весу Баллы по весу Баллы по спорту
________________

В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

я на конкретных диетах не сижу, я либо на посчете калорий либо просто меньше ем... в голове конечно. в прошлом году я держалась долго, почти 10 скинула же...и все, на новогодние праздник как начала свое обжорство, так и не могу остановиться....
редуксин не пробовала. но слышала что от него стул кхе кхе...очень мягкий постоянно...

к психотерапевту уже ходила или собираешься только?



Я тоже на подсчете ккал. Реально (жутчайше) страдаю обжорством. Я два раза ходила к Доктору Гаврилову. Помогло. Теперь хожу индивидуально к психотерапевту.

Возраст 34 рост 158
Вес 48.9 ИМТ 19.59
Объемы на 09.08....................................объемы на 06.09
-грудь - 87 ..........................................._85
-под грудью - 75....................................._75
-талия - 64.5..........................................._62
-живот - 81.............................................._78
-бедра (попа) -92................................._89
-бедро - 51.............................................._49
-рука (бицепс) - 28.................................._28

09.08 - вес - 48.9 /спорт -0
10.08 - вес - 48.8 (-100) +1 /спорт +1 (бег - 15 мин., занятия на пресс, ходьба - 21 км )
11.08 - вес - 48.6 (- 200) +1/спорт +1 (ходьба - 5 км)
12.08- вес - 49.1 (+500) - 0 /спорт +1 (ходьба - 11 км)
13.08 - вес - 48.9 (- 200) +1 /спорт -0
14.08 - вес - 48. 9 -0 /спорт -0
15.08 - вес - 48.8 (-100) +1 /спорт +1 (бег - 15 мин., ходьба - 9 км)
16.08 - вес - 48.5 (- 300)+1/спорт+1 (занятия на пресс, силовые, ходьба - 8 км)

итог за неделю: - 400 гр.
По весу Баллы: 5
По спорту баллы: 5
________________
17.08 - вес - 48.5 - 0/спорт+1 (занятия на пресс, силовые, ходьба - 11 км)
18.08 - вес - 48.5 -0 /спорт+1 (силовые, ходьба - 23 км.)
19.08 - вес - 48.3 (-200)+1 /спорт+1 (силовые, пресс, ходьба - 8 км)
20.08- вес - 48.2 (-100)+1 /спорт +1 (бег, силовые, пресс)
21.08 - вес - 48.0 (-200)+1 /спорт+1 (бег, силовые, пресс)
22.08 - вес - 48.3 (+300) - 0/спорт+1 (ходьба - 6 км, силовые, пресс)
23.08 - вес - 48.2 (- 100)+1/спорт +1 (ходьба, силовые, пресс)

итог за неделю: - 300 гр.
По весу Баллы: 4
По спорту Баллы: 7
________________
24.08 - вес 47.8 (-400 )+1 /спорт+1 (ходьба, силовые, пресс)
25.08 - вес 47.5 (-300) +1/спорт +1 (бег, силовые, пресс, плавание)
26.08 - вес 47.5 -0 /спорт +1 (бег, силовые, пресс, плавание)
27.08- вес 47.5 -0/спорт +1 (бег, силовые, пресс, плавание)
28.08 - вес 47.5 -0 /спорт +1 (бег, силовые, пресс, плавание)
29.08 - вес 47.5 -0/спорт +1 (бег, силовые, пресс, плавание)
30.08 - вес 47.5 -0 /спорт +1 (бег, силовые, пресс, плавание)

итог за неделю -700 гр.
По весу Баллы: 2
Баллы по спорту: 7
___________________
31.08 - вес 48.1 (+600) -0/спорт +1 (бег, силовые, пресс)
01.09 - вес 48.3 (+200) -0/спорт +1(силовые, пресс)
02.09 - вес 48.3 -0 /спорт +1 (ходьба, силовые)
03.09 - вес 48.2 (-100) +1/спорт +1 (бег, пресс)
04.09 - вес 48.2 -0 /спорт +1 (пресс, ходьба)
05.09 - вес 48.0 (-200) +1/спорт +1 (бег, пресс, силовые)
06.09 - вес 48.0 - 0 /спорт +1 (пресс, силовые)

итог за неделю - +500 гр.
Баллы по весу: 2
Баллы по спорту: 7
________________

В конце Итого всего:
Скинуто - 900 гр.
Баллы по весу: 13
Баллы за спорт: 26 [/quote]

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Люси74
А самой никак не справится с тягой к еде?

Быстрей бы уже завтра!!! Не терпится начать

Настёныш85.

Настя, вот я и сама справляюсь со всеми подручными инструментами, которые есть в моем распоряжении.

О да, обожаю этот конкурс! Настроение предстартовое!!!!!

И я с вами:
Возраст 29 рост 156
Вес...48.9 ИМТ...20.09
Объемы на 09.08....................................объемы на 06.09
-грудь -84 ...........................................85
-под грудью -73 ......................................73
-талия -69...........................................68
-живот -76..............................................75
-бедра (попа) -88.................................88
-бедро -46..............................................46
-рука (бицепс) -24..................................25

09.08 - вес - 48.9 /спорт 0
10.08 - вес - 48.7(-200) +1/спорт +1
11.08 - вес - 48.8(+100) 0 /спорт 0
12.08- вес - 48.3(-500) +1 /спорт +1
13.08 - вес - 48.3(0) 0/спорт +1
14.08 - вес - 49.0(+700) 0/спорт 0
15.08 - вес - 49.3 (+300) 0/спорт +1
16.08 - вес - 49.0 (-300) +1/спорт +1

итог за неделю:
По весу: +100 гр
Баллы по весу +3
Баллы по спорту +5
________________
17.08 - вес 49.0 (0) 0/спорт 0
18.08 - вес 49.0 (0) 0/спорт 0
19.08 - вес 49.0 (0) 0/спорт 0
20.08- вес 49.0 (0) 0/спорт 0
21.08 - вес 49.0 (0) 0/спорт +1
22.08 - вес 49.0 (0) 0/спорт +1
23.08 - вес 48.8 (-200) +1/спорт 0

итог за неделю
По весу: -200 гр
Баллы по весу +1
Баллы по спорту +2
________________
24.08 - вес 48.8 (0) 0/спорт 0
25.08 - вес 48.8 (0) 0/спорт 0
26.08 - вес 48.8 (0) /спорт 0
27.08- вес 48.8 (0) /спорт +1
28.08 - вес 48.8 (0) /спорт +1
29.08 - вес 48.8 (0) /спорт +1
30.08 - вес 48.8 (0) /спорт +1

итог за неделю
По весу: 0 гр
Баллы по весу 0
Баллы по спорту +4
___________________
31.08 - вес 48.8 (0) /спорт 0
01.09 - вес 48.8 (0)/спорт +1
02.09 - вес 48.8 (0)/спорт +1
03.09 - вес 48.8 (0)/спорт +1
04.09 - вес 48.8 (0)/спорт +1
05.09 - вес 48.8 (0)/спорт +1
06.09 - вес 48.0 (-800) +1/спорт 0

итог за неделю
По весу: -800 гр
Баллы по весу +1
Баллы по спорту +5
________________

В конце Итого всего:
Скинуто -900 гр
Баллы по весу +5
Баллы за спорт +16