Мой отчет за 29.06:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция 0
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода -1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1.

Итого:+6 баллов

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

Мой отчет за 30.06:

1. Система питания -1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1.

Итого:+7 баллов
За три дня присылаю только сейчас! небыло возможности зайти в интернет ! но все строго вела в табличке на листочке

У меня вопрос. Фрукты относятся к категории " сладости"? Я в 18 часов схомячила горсть малины. Думала, что ничего не нарушаю. А почитала отчеты и задумалась. Если персик отнесли к категории " сладость" то и малине туда же дорога? Жду ответа, не знаю, как отчет писать.

Ленуся-я
Леночка, фрукты низяяяяяя кушать вечером, не для отчета, для себя любимой. Утречком их утречком .

Да, про запрет "углеводы вечером" я, конечно же, знаю. Но почему-то в отношении 6 пункта конкурса ( сладкое) я подумала, что речь идет не о фруктах. Значит нарушила. Учту на будущее.

Девочки, по 3 пункту "уход за собой" в условиях конкурса написано, что если не было - ставим 0, верно?
Анна Green
Почему у тебя -1 балл?

Доброе утро!
Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
30.06
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Natali_Lari
Ой, точно ведь!! я же знала видно машинально !
Спасибо за поправочку

Всем привет!

Отчет за 30.06.2013

1. Питание (КБЖУ) +1
2. Спорт (велотренажер 20 км 61 мин, если бы не конкурс на полпути сошла бы, наверное) +2
доп. условие 150 пресс 40 присед. +1
3. Уход за собой:
1 - скраб:+1 .
2 - обертывание:+1.
3 - самомассаж:+1 .
4. Алкоголь:+1 .
5. Вода 2,0 л.:+1 .
6. Сладкое после 16.00:+1 ( малину разрешили не считать) .
7. Пища после 19.00:+1.
Итого: +11баллов.

Доброго времени суток, соревнующиеся!

Отчет за 30.06.2013
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2 (чтобы снять эмоциональное напряжение, накопившееся за неделю, занялась йогой+ обруч)
Доп. условие. Сделано +1.По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +увлажняющий крем +1балл;
2 ванна для ног +1 (+массаж стоп. Такая легкость ощущается, вспоминаешь песенку про летящую походку);
3 самомассаж (банка наше все) +1.
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1 (яблоки строго до 16 ).
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:11баллов. Самый важный для меня итог за неделю -потерянный кг. теперь я 45,5

Какая же я невнимательная! Забыла отчет за 28.06.2013
Спасло только то, что параллельно делаю заметки в ежедневнике Пытаюсь стать организованнее
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2 (комплекс упражнений с мячом)
Доп. условие. Сделано +1: По 30 раз пресс, 20 приседаний (с непривычки пресс и ноги побаливали)

3.Уход за собой:
1 позиция маска (масляная и горчичная для волос) и скраб для тела +1;
2 позиция ванна с любыми добавками (масло грейпфрута) +1;
3 позиция самомассаж +1.

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5. Выпито +1 Забавлялась следующим образом: наливала воду в красивый бокал + лед + украшала долькой лайма.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:11 баллов

фрукты к сладостям не относятся

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Отсылать отчеты можно и не каждый день, но главное чтоб они потом все были!