RioSaphier у тебя супер талия! Вообще прикольная фигура!


Мне кажется это возраст, я после первых родов тоже очень быстро как-то 10кг скинула....А щас тяжелее намного....


У меня вообще первое что сползло - это грудь....Скоро совсем исчезнет наверно Ну и фиг бы с ней, главное похудеть, лучше худой без груди, чем с грудью но жиртрест

у меня та же самая беда
ладно хоть грудь больше живота, хоть так на шар полностью не похожу

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
У меня линеечка дала задний ход
за неделю че-то набрался 1300 обратно, хотя и не ем особо

это всемирный злой и гадкий закон ПОДЛОСТИ!!!!
то что надо худеет первое-это я про грудь!а то что НАДО блин,сдается в последнюю очередь

А мне еще много худеть :) Так что все впереди.
Ты упражнения какие-то специальные делаешь для ног, бедер?

делала...сначала кардио интенсивное...скакалка,термо-шорты...все было отлично!потом перешла на силовые!!!и...у меня вес пополз вверх и объемы!!!это было на 55 кг!!!изначально я хотела сначала похудеть до 52 кг,а потом начинать качать ноги и бедра!потом все же подумала,что нет.спорт помогает!короче,когда и вес и объемы пошли вверх я отказалась от спорта до 52кг,как и планировала!!!ну не смогла я психологически перебороть,что это нормально,что так и должно быть,хотя и понимаю,что без спорта-никуда,понимаю,что он помог бы если б я перетерпела это увеличение!!!!и еще занималась не с тренером в тренажерке,а сама дома...вот и перепугалась,что блин потом с огромными ножищами...(мышцами под не умело не сброшенным жиром)...и жопой буду....все решила пока что закинуть спорт.хотя сейчас я хожу много!но не считаю это спортом!для меня спорт это тренировка минимум час!просто я помню свою попку раньше когда я 50 весила!!!отличная попка была!меня устраивала!!!поэтому вариант с тренажеркой по своим причинам даже и не рассматривался,а вот сначала похудеть,а потом подкачать всевозможными приседаниями ноги уже без жира-это мне показалось правильно!!!

Kisundra
Я худею!
у меня та же беда :( в принципе на фотках видно :( я себя тумбочкой зову
и грудь небольшая, короче капец :(

Действительно надо было потерпеть с мышцами, ну не перекачаются они, тем более дома. а лучше к тренеру хотя бы на несколько занятий. А тренер лучше девушка, ну сложно мужчине понять некоторые женские особенности :) Да, в мышцах горит жир, но этот жир все-таки сначала надо гнать кардио, а потом делать рельеф или как это называется сушка (кажется). я занималась с ооч симпатичным тренером, мышцы подкачала ого-го, но жирок плохо уходил. уже позже посоветовавшись с девошкой-тренером поняла в чем суть :) короче, у кого жирок, надо сначала кардио и немного силовых, а потом силовые и немного кардио. я понимаю так.
для меня тренеровка 1,5 часа обычно (1 час кардио+30 минут: тренажеры, растяжка), а потом еще сауна.

Кыся
вот видишь даже не любой тренер мужчина скажет как правильно!!!
я часто вижу подруг,они вроде подтянутые,да придраться не к чему,но блин какие-то здоровые!!!мне такое не нравится!!!я люблю чтоб ближе к худенькому было...а потом уже подтягиваться...поэтому и побоялась,что делаю что-то не так,когда объемы вверх поползли!...
поэтому мне кажется ,что приняла правильное решение на данный момент!да и мне психологически легче!думаю,даже если бы мне тренер сказал делать так и так...а я б увеличивалась...я б бросила!не делала бы!!!!
все в голове!!!
сейчас я вполне довольна!
а когда к новому году 52 буду так вообще как слон довольна буду!!!

Доброе утро девочки

Доброе утро красоточки!