Я вот опять подниму вопрос о калораже. Я, например, не могу жить без супов, калорийность которых в принципе незначительна, за редким их исключением. В обед стараюсь обязательно его есть, а больше-то ничего и не полезет! Если предположить, что с утра я съела 200 гр творога, в обед 300-350 гр супа, а вечером 200-300 гр куриной грудки (или рыбы) с салатом из огурцов, то из всего этого даже и 1000 калорий-то не выходит. Ну или где-то около этого. И это неправильно? И я должна добирать калории? Есть только потому, что не дошла до нужной цифры? Но я-то сыта! Как мне кажется, вопрос о количестве потребляемых калорий глубоко индивидуален, каждый должен прислушиваться к своему организму.

Ох, и полетят сейчас в меня помидоры!!!

В том-то все и дело, что я не на ПП. Могу сегодня на завтрак съесть творог, а на следующий день бутерброд с вареной колбасой. Суп обязателен в моем рационе, а на ужин люблю вареную грудку есть или рыбу, под настроение. А могу вообще одних овощей поесть. По-разному. И при всем при этом, не выйти за 1000 ккал. Лично для меня правильно - это суп на обед. Каждый из нас - уникален. Я веду разговор к тому, что и на 1000 ккал можно достойно питаться.