Да нет, куда ж я денусь)) Просто пропускала много, думаю, щас нагоню, и буду в строю, ан нет, не нагнала
Общее впечатление - супер Пытаюсь делать всё в полную силу, без всяких там поблажек: отжиматься не с колен, планка на вытянутой руке, и т.д. И о чудо! Сегодня я отжалась в полную силу!! Радости не было предела))
Тело подтянулось Хоть и вес на месте (за питанием не следила), но см ушли, да и по фоткам посмотрела - прогрессируем)

Работаем дальше

RoxFox, очень рада, что есть результаты, и не только спортивные, но и визуальные. С успехами!

arushka111,Brunetka1981, как сочетания Джилиан и Зузки проходят?

Oxanka 1, спасибо))
Да, девочки, расскажите про совмещение этих дамочек, мне тоже интересно)

Сделала 5, 6 тренировки и ABS. В 5-й тренировке есть хороший прогресс, а вот ABS медленнее прошлого результата.

Начинаю по-немногу возвращаться к Зузке. Сделала ABS. Как ни странно, после приличного перерыва вышло даже быстрее обычного, за 6 минут.

Девочки, а куда все пропали? Втихую тренируетесь?

вообще не тренируюсь((, только в пятницу выписали из больницы и до конца октября никаких нагрузок
Плохое самочувствие+ быстро прибывающий вес + невозможность сейчас что-то изменить = идеальная основа для ужасного настроения. Как-то так...

arushka111, сочувствую. Извини за любопытство, в чем была причина нахождения в больнице? Побыстрее выздоравливай, а привесок после выздоровления уйдет быстро. Главное -здоровье.

Тоже в начале прекратила тренировки из-за самочувствия, потом были другие нагрузки. Теперь решила завершить этот курс тренировок: сделала сегодня 9 и 10 тренировки, оптимально по времени.

Всем привет! А я тут сочетаю кардио (дорожка или велик, или на улице пробежка) и после него упражнения от Зузки, разные сочетаю, не именно треня в треню, ну и время не смотрю, так, на выносливость.
Вес, кстати, двинулся

Добавлено спустя 25 секунд:
arushka111, поправляйся скорее

Да, многие из упражнений из тренировок Зузки интересны сами по себе, а заминку из Зузки я использую и после стандартной тренировки.

Сегодня сделала 11 и 12-ю тренировки, хорошо меня вымотали, так как из-за недостатка времени перерыв между ними был минимальный.

Сделала сегодня 4-ю тренировку и вместо 3-й по причине КД сделала ABS. 3-ю переложу на то время, когда закончатся критические дни, слишком большая нагрузка на пресс.