А я вчера а я вчера 3 часа по магазинам ходила Зашла в сбер поругаться, потом пара секондов, в одном мущина закусил водочку собачьей печенькой, говорит вкусно. Купила себе таки сандали летние рикеровские, заграничные, тк в Россию нормальный рикер не поступает. 2 раза сдавала обратно их фуфел Потом искала стержень для ручки. Первоклашкам нужны анатомические ручки, что на самом деле редкость. Потом за кофе на край географии, кофейных мест полно, но в одном в 2 раза дороже, в другом с шелухой, в третьем вообще не понятно что :( До дома еле доползла....Муш готовил треску с умным видом. Грит я не солю А сам взял за специи соль с травами. Так что отвесика жду только завтра, сегодня только -400.

Насышенный денек! А я вот дома сижу, погода жуть

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:

- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

- 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

- 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

- 4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

- 5 сутки.

Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

- 6 сутки.

Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

- 7 сутки.

Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

7 кг за 7 часов это тем, кто еще не начинал худеть, тк там по идее лишняя водичка вычитается

Все равно мне кажется по 1 кг в день очень много, а это я надыбала в одноклассниках, так почитать, но столько еды, мне кажется 1 кг будет только в +

Теоретически так худеть возможно по 700ккал, много воды, БЖУ, раздельном питании, 3х разовые тренировки по часу с чередованием кардио и силовых, при этом через день на разные группы и 4км быстрой прогулки. И все вышеперечисленное вместе, но я лучше от старости помру

Мне чтобы худеть, есть совсем не надо, чуть больше поела-плюсише!

Ешь себя))))))) Тогда точно в -

Вот вчерашняя капуста- там ккал совсем чуток, но объем съеденного дал о себе знать, хотя порция 200 грамм. Но часто.

Добавлено спустя 29 секунд:

Только это и остается.

zyuka
БУРКОВА

Доброе утро девульки )) как ваши делишки)) у меня 0...но не беда))

ната19
Приветик Наташенька!!! У Тебя 0, а у меня +300!!! Так что у Тебя все супер!!! В отличии от меня!!!