ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Anti_Lopa

девчонки время в обрез на выходных!!!!! Работы по ГОРЛО!!!! Вернусь на долго в понедельник - расскажу)))) Пока забегаю на ходу.... Сразу отпишусь: по калориям 870 по белкам норма, по жирам норма, по углеводам недобор. Ношусь как сайгак нерезанный, на спорт уже ни времени ни сил не хватает :ps_ih:

КАПИТАН!!!!!! КАК ТВОИ УСПЕХИ?????? ЕСТЬ ЗА ЧТО ХВАЛИТЬ????? :men:

Ju_Lie

Anti_Lopa
Приветик! :))...да с утра отвес -500 грамм, вес - 74,7...завтра вечером иду на ДР :((...надеюсь в понедельник не наберу :))

Leobella

Папайя писал(а):

Leobella
отчитываюсь

Молодец!!! :cool_cool:

Я завтра тоже на день рождения иду, т.к. идем на детский ДР в 2 часа, утром завтрак по минимуму, да и вообще получится ли позавтракать, пока проснемся, пока всех соберу...,пообедаю там, а на ужин кефирчику, надеюсь обойдусь без привесов.

Ju_Lie

Leobella
А я иду на взрослый ДР :))...да еще и вечером...все будут есть, пить....а я буду пить зеленый чай и есть салат :))))....жаль машину не вожу, все бы меня только и приглашали на пьянки :hi_hi_hi:

....по домам развозить! :hi_hi_hi:

Александра_Жу

Leobella
ленуська101075
Привет, девчонки! Ваши сны да Богу в уши - с удовольствием бы была в положении! Но пока нет...Но график с мужем составлен и уже работа пошла.... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
ленуська101075
Я думаю, что вес мой стоит, потому что: 1. погрешности в диете, 2. мышцы действительно заменяют по-тихоньку жир...И особенности организма - пока решил не худеть... ::yaz-yk:

Сегодня отвес - 300, спорт утром (пресс и приседания) + прогулка = - 270 калл...Вечером побегу на эллиптичесом....Потом отчитаюсь сколько осилила...Недобор у меня по воде. Весь коридор "выкушала" до 17:00, поэтому ужина не будет.
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
N@T@LI***
Какая ты умничка! :rose:

Выполняла свои задания по спорту???

ленуська101075

Александра_Жу
умница доча :cool_cool:

но воду надо выпить :co_ol:

а то смотри мне :spa-nk:

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
и погрешности в диете на этой неделе отменяются - это касается Александра_Жу и всех будущих королевн ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Александра_Жу
организму на ночь надо объяснить,что НАДО ХУДЕТЬ УЖЕ :cool_cool:

Александра_Жу

ленуська101075
Хорошо, шеф. Работаю над телом и силой воли! :dan_ser:

ленуська101075

Александра_Жу писал(а):

ленуська101075
Хорошо, шеф. Работаю над телом и силой воли! :dan_ser:

Все у тебя получится! :cool_cool:

Надо хрюнделя кому-то отдать! :-)

Только бы не мне :sh_ok:

Ju_Lie

ленуська101075
:sh_ok:

только попробуй получить Хрюнделя! :nel-zya:

Александра_Жу

Ju_Lie
ленуська101075
У нас тут просто круговой контроль... ;;-)))

Каждый кому-то шеф, а кому-то "послушник"...Молодец, капитан! Здорово придумала! :ti_pa:

Отчитываюсь: на эллиптическом 50 минут занималась, 350 кал потратила...Вот не знаю только, стоит ли воды на ночь много пить - боюсь завтра привес придет.... :du_ma_et:

Немножко попью....

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции