Доброе утро!!!
Отчётик за 12.04:
1. Система питания (не более 1400ккал) Соблюдала +1балл
2. Спорт. 0. Лишь немного офисного спорта....
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, 1.8л
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было -1. Не удержалась от кусочка шашлыка
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого: 2балла....стыд мне и позор...

Отчет за 12.04
1. Система питания +1
2. Спорт (занятия с Синди Кроуфорд)+1
доп. условия (пресс) +1
3. Уход за собой
ванна с солью +1
массаж, обертывание 0
скрабы (для лица и тела) +1
масло от растяжек +1
4. Алкоголь +1
5. Вода +1
6. Сладкое +1
7. Пища после 19:00 +1
Доп условия возможно завтра воспользуюсь.
Итого: +10б.

При этом почему-то набрала 100гр....

Отчёт за 12.04
1. Система питания (-60) Соблюдала +1балл
2. Спорт. +1. (шейпинг)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (массаж чудо-варежкой)
-скрабы, масочки +1 (пилинг лица)
-другое(маникюр) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруз на кашах +1
Итого: 11 баллов....

Всем привет!
Отчётик за 13.04 Халтурщица я вчера была...но все еще из-за плохого самочувствия:
1. Система питания -1балл
2. Спорт. -1 (не до спорта было)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. не было
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое 0
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л даже больше...литров 5 наверно выпила +1
6. Сладкое после 16.00. -1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Пришел Жорик и разгруз сорвался 0
Итого 0

Всем привет!
отчет за 13.04

1. Система питания весь день соблюдала, а вечером сорвалась
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. Был+1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами-только душ
-Обертывание, массаж-0
-скраб +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. Съела -1,
7. Пища после 19.00. Была - 1,
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. не было 0

итого после моего обжирания вечером +300

Отчёт за 13.04
1. Система питания (-60) не соблюла в 23.00 -1балл
2. Спорт. 0. (уборка в доме)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. не было -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1 (массаж чудо-варежкой, обертывание с кремом)
-скрабы, масочки +1 (скраб кофейно-сахарный)
-другое (отпаривание пяточек) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. была -1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. 0
Итого: 4....ох....стыд мне и позор

Отчет за 13.04.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Велоотренажор 20 мин -0
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс- не было (забыла)-1
3. Уход за собой:
-скрабы, масочки+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

итого: 5 б.

Отчет за 13.04
1. Система питания +1
2. Спорт -1
доп. условия (пресс) 0
3. Уход за собой 0
4. Алкоголь +1
5. Вода +1
6. Сладкое +1
7. Пища после 19:00 +1
Итого: +4б.

Отчет за 14.04
1. Система питания +1
2. Спорт -1
доп. условия (пресс) 0
3. Уход за собой 0
4. Алкоголь +1
5. Вода +1
6. Сладкое +1
7. Пища после 19:00 +1
Итого: +4б.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
kroshkazlyu
перечислила на новое соревнование

Отчёт за 14.04
1. Система питания (-60) не соблюдала -1балл
2. Спорт. +1. (уборка интенсивная, мытье машины, пресс, махи ногами)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (обертывание и массаж чудо-варежкой)
-скрабы, масочки 0
-другое(маска для волос) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: 7 баллов

Ничего не понимаю, куда я отправила отчет за 13 нет силы второй раз писать, там было 10 балов
Отчёт за 14.04
1. Система питания (сбалансированноое) +1
2. Спорт. +1. (йога)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: 7 баллов