Ксения Ксюша
Без сахара можно.

Слышала про этот подсластитель мнения про него не сложила поэтому если заходит на здоровье. По побочкам на сукралозу похоже, да и на тот же сахар. По калориям это как сахар лайт получается.
Нам главное что, главное норму в этом всем соблюдать.

Согласна. Я как-то по шоколаду не особо. Но если шоколад, то для меня лучше белый.
Сегодня съела этот горький без сахара 20г с охотки, как ни как уже 2 месяца без шоколада вообще.
А вообще-то 2-ой день хочу шашлык, если завтра не отпустит, куплю готовый и схомячу,
ибо есть за что себя наградить (на этой неделе пахала на стройке- 2 дня долбала землю, грузила в ведра и
утаскивала их в яму, затаскивала мешки с опилками на крышу и там раскорячившись на балках высыпала их ).

Добавлено спустя 44 секунды:
А вечером с чистой совестью ребенка на треньку, а сама гонзать по стадиону

Ксения Ксюша
Шашлык можно даже если в маринаде есть сахар.
И во все маринады его прилично бросают. Но это же не колбаса. Хоть понятно ради чего ешь.
Ну то есть польза от шашлыка превышает вред от добавленного в него сахара.
Хочется сладенького поешь покупной шашалык

Temma
Спасибо за начисленный балл

Девочки, мы вернулись. Отдохнули замечательно
Сайт и конкурс про питание, поэтому лишнего писать не буду, но положительных эмоций много
Итак, по питанию сильно не шалила, но один день позволила себе расслабиться. Ибо как не попробовать волгоградский квас, шоколадные конфеты местной фабрики, местное же мороженое и т.п.? Но замечу, что все было осознанно и в меру Квас вкусный, но по мне, так надо чуток меньше сахара. Конфеты вкусные, не пластилиновые, но пробовала по чуть-чуть, остальное было кому кушать мороженое покупали то, что подороже. Оно тоже вкусное, молоком пахнет, но больше двух укусов сделать не могла, приторно сладким показалось.
Это было все в один день. Поэтому один патрон потрачен.
А в остальные дни я наслаждалась волгоградскими дынями и арбузами, во дворе у хозяев рос виноград и некоторые гроздья были уже спелыми. Абрикосы! Они как мусор под ногами валялись. И такие сладкие, медовые, что прямо таяли во рту, ммм! Яблочки сладчайшие.
Рыбка вкусняцкая.
Весь фитнес состоял в ходьбе по достопримечательностям (по 20-25 тыс. шагов в день нахаживалось легко).

Bay lynx
С возвращением в наши ряды!

Bay lynx
эх погода вам наша не досталась....не помню такого дождливого лета...мы прямо в этом году отдыхаем от жары

Очень дивного молодого человека встретила я на просторах тырнетов.
Стремный до жути. Практикует интервальное голодание, которое не поддерживаю. Но очень неплохо рассказывает про сахар.
Если попытаться привыкнуть к его дикой интонации и не смотреть на дурацки выставленный кадр, то можно расслышать разумные вещи.
посмотрела, точней сказать послушала это видео https://youtu.be/Ne1Htzl6Jq4
И следом за ним вот это:
https://youtu.be/EnUyb_deks4
И подумалось может устроить пару дней без меда и сухофруктов сейчас ягоды и арбузы/дыньки. Самое время.
Ну я буду думать эту мысль дальше. А пока сделала вывод, что очень удачно выбрано время и период в три месяца. Это именно тот срок после которого вы даже если вернетесь к старому, все равно уже не будете прежними. Пристегиваемся девочки. Впереди еще месяц. Мы все станем лучше. Это точно-приточно. Я проверяль. Ведь у меня скоро как раз три месяца без добавленного сахара ну почти

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Ага, когда мы в Волгограде были, то жара была и ни дождинки

Temma
Привет))) а у меня качели.... Как только выход из зоны комфорта - так плитка шоколала умята))))

В ночную смену аж две купила и пачку кофе на работу увезла.... А нам такого жару дали, что даже одну плитку не умяла ...

Вчера вообще ссобойку забыла, в магаз сходить нельщя, кафе не работает... В итоге обедала детским молоком с мюслями на подсластителе... Все что смогла купить в автомате.... Все остальное это сырочки, шоколадки, чипсы....

Отчет за неделю
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено _4_ осталось _1_
Разовые потрачено _3_ осталось _2_
Баллов заработано _22_
За неделю
Пополняши потрачено _1_
Разовые потрачено _0_
Баллов заработано _1_ (за спорт)
Патрон потрачен на день рождение у приятельницы. Пили шампанское с малиной Ела всякую еду много разного и было все вкусно. На утро следующего дня вернулась к своему обычному питанию.
По продуктам
Домашняя еда, арбузы дыньки.
Самочувствие и эмоциональное состояние нормальное.
Вес начальный 72.8
Вес теперь 72.4