НОВЫЙ КОНКУРС "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ" конкурс закрыт!!!

Иринка сказочная

Что касается сброшенного веса, видимо ошибка получилась из-за девочек которые не отчитались :nez-nayu:

а сброс команды красных -19,7кг
Если пересчитать как Леди Наталика, то получится 1,35%
а у синих - 0,91%
Так всех устроит?

табличку я смогу поменять только завтра вечером :-):

skaska

Морская80 писал(а):

Ну может чтоб не было этих честно/нечестно стараться держать команды с одинаковым числом участников? Каждую неделю с каждой команды удалять по 1-2 человека, чтоб всегда ровное количество людей было?

А зачем чтоб было ровно? :ne_ne_ne:

или по 1, или по 2 .... надо уж как то определится сразу ..... Это же не наша вина, что красных подставили сразу двое .... может через неделю у синих не сдадут отчёт трое .... Ну и будем мы в таком составе играть дальше

дежавю

девочки смотрю сейчас по стб( украинский канал) взвешенные и счастливые, ух и гоняют их там :hi_hi_hi:

занимаются по 6 раз в неделю и до седьмого пота
девочки, кто каким спортом занимается?
у меня пока что зал три раза в неделю и пытаюсь наладить пробежки, но посмотрела вот передачу и думаю что хватит задницу отсиживать пора заниматься серьезно, а не филонить :running:

natashkinz

дежавю
так они еще и в день по 3 раза... утром в 6 часов, потом в обед с тренерами и вечером опять сами

skaska

А я против интенсивных тренировок до 7-го пота .... моя цель разобраться с питанием .... хочу жить с медленным метаболизмом в нормальном весе долго и счастливо :mi_ga_et:

А вообще мне достаточно работы до 7-го пота :-)

..... быстрая ходьба, повороты, сгибания и разгибания, иногда подъём тяжестей :hi_hi_hi:

дежавю

skaska
если работа подвижная то можно спорта и немного добавить, а если сидячая то двигаться надо почаще :-):

у меня два месяца командировки были я чуть с ума не сошла, целый день по 12 часов на ногах, мне было вообще не до спорта, я приходила и падала, засыпала и опять работа... читала что у тебя почти всегда ночные смены, и уход за пожилыми людьми если я правило поняла, то же не простая работа.

skaska

дежавю
:a_g_a:

..... а ещё я ежедневно стараюсь в планке стоять и Тибетцы (из йоги) делать :smu:sche_nie:

Морская80

Хоть до 8 пота спорт будет, но без правильного питания ничего не получится. Питание - это 70% того, как мы выглядим. Поэтому не вижу смысла в спорте 6 раз в неделю по 3 тренировки, это просто издевательство. У меня спорт 5-6 раз в неделю, но не интенсивный. 2 тренажерки, 1-2 бега, 1 растяжка и 1 бассейн.

дежавю

skaska
:hi_hi_hi:

а я мужа подсадила на планку и сама то же делаю но пока что больше минуты трудно стоять.
Морская80
ну у тебя достаточно спорта и ты же не весишь под 150 как в той программе ,им просто ходьба и то уже до седьмого пота, люди присесть не могут и сами встать... поэтому им и надо двигаться, чтобы кг уходили больше, ну и потом это же шоу, там все построено на быстром сбрасывании кг, и все равно им повезло. тренера, врачи, питание учат диетологи,в общем большой шанс изменить себя.
но а нам самим надо учиться всему.

katty_ti

Девочки, всем доброго утра!!!))) :bra_vo:

у меня привесики)) из-за того что больше накушала) +2,2 капец)) как на волнах) :smu:sche_nie:

А у меня тут идея возникла: :ya_hoo_oo:

Многие... а скорее всего, абсолютно все, занимаются спортом или танцами :
хотелось бы как-то простимулировать эту область, а не только кг )

Кто тянет шпагат ?
Кто хочет сделать стойку на руках?
Кто держит планку? увеличить время...усложнить

Может объединим это в общую тему))))

У кого какие пожелания?

НОВЫЙ КОНКУРС "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ" конкурс закрыт!!!

Кто сейчас на конференции