Большой привет всем участникам минисоревнования!

1. Питание. Коридор КБЖУ +1
2. Спорт. Джилл 27 мин + 40 мин велотренажера = 67 мин, т.е. +2
доп. условие 150 пресс (30*5)+50 приседаний (это не считая Джилл). +1
3. Уход за собой.
Скрабирование от макушки до пяточек +1
Обертывание +1
Самомассаж +1
4. Алкоголь. не было повода. +1
5. Вода. В такую-то жару меньше и не выпьешь. +1
6. Сладкое после 16.00 ( даже до 16.00) не было. +1
7. Питание после 19.00 +1
Итого: 11 балов
Вчерашний день понравился. надо так каждый день!

Юлия...Ш
класс!!! спасибо за совет! как раз дома стоит яблочный уксус, (купила, чтобы пить, а трубочки нигде не нашла, поэтому стоит пока без дела)
попробую сделать обертывание, правда наверное, уже не сегодня)

и еще: ты такая умничка) каждый день спорт, каждый день уход))) а на мою слабую силу воли даже соревнование не способно как то повлиять

Всем добрый день!

Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
28.06
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Добавлено спустя 2 минуты:
Natali_Lari
Привет. У меня на блоге почитай, там есть про яблочный уксус и чудо водичка. Много чего написано, может пригодится. У меня за 20 дней бутылка яблочного уксуса заканчилась

Мой отчет за 28 мая:
1. Система питания: +1 балл
2. Спорт: +1балл
доп условие: + 1 балл
3. Уход за собой:
1. маска +1 балл
2. не было 0 баллов
3. самомассаж +1 балл
4. Алкоголь: не было +1 балл
5. Вода: +1
6. Сладкое после 16.00: +1 балл
7. Питание после 19.00 +1 балл

Итого: 9 баллов
я даже что-то набрала...

Отчет за сегодня 29.05:
1. Система питания
не соблюдала -1балл
2. Спорт
Был +1 балл
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция - маска и скраб +1 балл
2 позиция - устроила себе мини спа +1
3 позиция массаж - не было - 0 баллов
4. Алкоголь Был -1
5. Вода 1.5-2л. нет -1.
6. Сладкое после 16.00 Съела -1
7. Пища после 19.00 Была - 1

Итого: - 1 балл

Я сегодня злостная нарушительница правил Надеюсь завтра взяться за ум)

Юлия...Ш
ок, завтра почитаю, (а то сегодня уже поздно), и еще скажи пожалуйста, где ты трубочки покупала, я все магазы обошла, а их нет((((
(понимаю, что у нас города разные, но может сеть какая-нить одна есть)

Natali_Lari
у нас не только города и страны разные. У нас континенты разные
Зачем тебе трубочки? Разбавь яблочный уксус водой и пей.

Юлия...Ш
вот даже как!!! а ты откуда?
ну я прочитала, что без трубочек нельзя пить даже разбавленный уксус, он может повредить эмаль, а я зубками дорожу))))

Natali_Lari
Я живу в Канаде. Под автаркой написано. Если ты разбавишь в 250 мл воды, а после прополочишь рот, ничего с зубами не будет.

Всем привет!

Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
29.06
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов.

Всем привет!

1. Питание +1
2. Спорт был, но только 40 мин +1
Доп. упр +1
3. скраб и масочка +1
обертывание +1
самомассаж +1 ( с завтра буду делать профес. массажи, а то как-то самомассажа маловато).
4. Алкоголь ( повод был, но пила зеленый чай) +1
5. Вода ( хотела спросить, а зеленый чай без сахара считается за воду? хотя вчера и без него почти 2 л воды выдула)+1
6. Сладкое после 16. 00 . Не было. +1
7. Еда после 19. 00 Не было +1
Итого: +10