liliya281182
Привет, ты не расстраивайся возьми себя в руки и попробуй недели две вообще жестко посчитать колории, не в коем случае не выходить за допустимый коридор и просто перед тем , как положить что то в рот сначала запиши, у меня одна знакомая вроде считала колории и то семечки пощелкает не запишет то соку маленько, а оно же все из мелочей складываеться. Нужен полный контроль, я тоже в выходные и пиво и шашлык ну было +200 за два дня весь привес ушел. Иду в бой с новыми силами я все равно одержу победу над этим хитрым жиром .Почитай книжку доктор Борменталь там много хороших советов о подсчете калорий.

Да вот что-то напрягает этот подсчет, нужно постоянно в инет заходить, а летом это редко получается. И выходит, что легче вообще не есть

Решила по системе Дюкана питаться. Никакого подсчета, только определенные продукты и определенный период.

если напрягает подсчет, можно еще попробовать систему "модель тарелки". у нас где-то на сайте была тема, да и в принципе в инете про неё много есть инфы.

Всем приветик Я с купания вернулась Вообще никакая, устала капец как
Сегодня у меня кстатити -100

Всем доброго утра У меня -200

У кого отвесики сегодня давайте, пока я их буду у вас собирать

Привет!
У меня тоже сегодня -100

Юльчик78
Забрала и не отдам твои -100

забери и мои -200

с прошлой пятницы уже -900 убежало!

Elmask
Забираю твои -200 , и не проси, обратно не отдам

Здоровски У меня вообще мало на этой неделе минусом будет