alla64
Дополнительный балл

Даже стадно писать отчет...
Отчет за 11.04
1. Система питания (не удержалась от бутерброда с икрой) -1
2. Спорт -1
3. Уход за собой 0
4. Алкоголь (немного вина сухого) -1
5. Вода +1
6. Сладкое +1
Доп. сладкое +1
7. Пища после 19:00 -1
Итого: -1 балл

УЖАС

ОТЧЕТ ЗА 11.04
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. Было +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью +1
-Обертывание +1
-скрабы, масочки +1
4.Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем воздержалась +1
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. не было 0
ИТОГО 11 и +200 гр, начались КД

а я думала за другое можно поставить только 1 балл за все...Или я не права?

Отчет за 11 апреля

1. Система питания (-60) -1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. Было +1
3. Уход за собой (воды все еще нет в доме)
другое 1 балл (маска для волос, хорошо хоть у МЧ вода есть, хоть голову помыла)
4.Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем воздержалась +1
7. Пища после 19.00. было -1.
Доп. условие.Разгруз, в любой день по выбору. не было 0
ИТОГО 5 баллов....Ужас.....Ужас....Ужас Пора исправляться

Отчётик за 10.04:
1. Система питания (минус 60) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1, ходьба
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. -1 или 0 незнаю
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: 6 баллов.

Отчётик за 11.04:
1. Система питания (минус 60) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1, ходьба
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. -1 или 0 незнаю
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
доп условие -1
Итого: 6 баллов.

Отчётик за 12.04:
1. Система питания (минус 60) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1, ходьба
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) +1 маникюр
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: 11 баллов.

Доброе утро!!!
Отчёт за 12.04:
1. Система питания (сбалансированное) +1
2. Спорт. +1(ходьба 4 км)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого:8 баллов

отчет за 12.04
1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. не было -1.
каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. не было тк КД, не наю что ставить
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами - принимала только душ
-масочка +1
-другое - маникюр с гель-лаком +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. не было
итого -200 гр

Отчет за 12.04.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс-было+1
3. Уход за собой:
-ванна с солью и маслом бергамота +1
-скрабы, масочки+1
-другое(пишем что) –носочки и варежки с маслом +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

итого: 10 б.

ОТЧЕТ ЗА 11.04
отчет за 12.04
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс 0
3. Уход за собой:
-Ванна с солью 0
-Обертывание 0
-скрабы, масочки +1
4.Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим +1
7. Пища после 19.00. не было +1.
ИТОГО 8 баллов

Доброе утро!!!
Отчётик за 12.04:
1. Система питания +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(маникюр) +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого 10 баллов