Отчет за 22.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. БАДы +

Отчёт за 22.11
Дневник - да
Уход - нет. Блин, обидно. Я весь вечер помнила про этот пункт и понимала, что сил осталось немного. Хотела только руки намазать, чтобы хоть какой-то уход получился. Но потом просто легла спать и всё. Вспомнила уже на следующее утро.
Д3 утром забыла, принимала вечером, и тем ещё обиднее за провальный уход. Омега на работе, да

Отчёт за 23.11
Сегодня всё сделала

Отчет за 22.11:
1. Вакуум живота +
2. Не есть после 18.00 +
3. Минута планки +

Отчет за 23.11:
1. Вакуум живота +
2. Не есть после 18.00 +
3. Минута планки +

Отчет за 23.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. БАДы +

Отчет за 24.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика -
3. БАДы +

Отчёт за 24.11
ничего не делала

Отчёт за 25.11
Дневник - да
Уход - маслом намазалась
БАДы - нет

Отчет за 24.11:
1. Вакуум живота +
2. Не есть после 18.00 +
3. Минута планки +

Отчет за 25.11:
1. Вакуум живота +
2. Не есть после 18.00 +
3. Минута планки +

Доброе утро!
Виты на новую неделю перевела.
Цели:
ужин до 18-00
гимнастика для лица
не есть продукты, задерживающие воду.

Отчет за 26.11:
1. Вакуум живота +
2. Не есть после 18.00 -
3. Минута планки +

Итого 20-26.11:
1. Вакуум живота 6/7
2. Не есть после 18.00 6/7
3. Минута планки 6/7
Штраф 15 и 30 на следующую неделю сейчас переведу.

Цели на 27.11-03.12:
1. Утренняя зарядка
2. Дневник эмоций
3. Не есть после 18.00

Отчет за 25.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика -
3. БАДы +