Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Marina34

ух ты

ну значит скоро буду :-)

Vieras

Marina34 писал(а):

ну значит скоро буду

конечно, мысли материальны :a_g_a:

sibiriana

Vieras писал(а):

Marina34 писал(а):

вес 62,3.

мечты....мечты.... :-)

СтерЬва!

Temma

Marina34 писал(а):

.нафига я купила этот арахис

Жареный небось. :ne_ne_ne:

Говорила же не покупай жареный.
Ну, слушай, перестань себя ругать за жиры. Тебе нужно это дело проработать а не ругать.
Ну съела и съела, на здоровье.
Меня бывает тоже пробивает на него. Беру покупаю ем и забываю.
Арахис это точно не то, зачем ты пойдешь завтра и послезавтра и потом. Если тянет здесь и сейчас, то надо брать. А если терпеть, то потом к арахису другая терпелка приатачится, а к ней третья, накопятся начнется еще компульсивное переедание (ето я пугаю, не воспринимай всерьез).
Вобщем чушь твой арахис. Забудь. :-):

Temma

Вес 72,8
Завтрак
Сырники с ягодами, зерновой хлеб без муки с маслом и сыром, кофе черный

Обед
Супчик перловый, сельдь норвежская соленая, морская капуста, чиабатта, кофе черный

Перекус
Фрукты

Ужин
Суп овощной с рисом, туна, оливки, хлеб цельнозерновой, чиабатта, мед, орехи
______________________________
Ужин поздний . Оценка 4

Vieras

sibiriana писал(а):

СтерЬва!

Гита Ягг

Отчет

Вес 64.3

Еда: кофе с молоком 2 чашки,сырники, сыр, солянка, глазунья, манго, шоколад

Питание на двойку - солянку я обычно вообще не ем, а шоколада такой не маленький кусочек..

Vieras

И я отчитаюсь :smu:sche_nie:

29.2
Вес 84.1
Питание:
з. овсянка на воде, 2 тоста с сыром и огурцом, чай, финики, рыбий жир
о. суп с говяжьими фрикадельками, рис с овощами и говядиной, салат из помидора, лука и оливкового масла
А дальше бардак :kli_ny:

отмечали рождение внука :smu:sche_nie:

Тут куснула, там схватила...и сладкое было, и кислое, и солёное, и жирное. А вечером пошли в сауну. После неё я обычно отекаю сильно. Ну и после сауны - и чай, и желе, и яблоко, и.......короче, ничего не считала сегодня. День отрыва получился.
Начинаем всё сначала :nez-nayu:

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!
:butter-fly:

ОТЧЕТ 29.02
1. утренний вес
122,5 КГ

2. меню
ЗАВТРАК:
БУТЕРЫ ХЛЕБЦЫ С СЫРОМ И ОГУРЧИКОМ, ЧАЙ С МОЛОКОМ КОЗИНАКА И ШОКОЛАДКА

ОБЕД
ТРИ БЛИНЧИКА С СЫРОМ И ОДИН БЛИНЧИК С КУРОЧКОЙ, ЧАЙ С МОЛОКОМ

УЖИН
ЗАЛИВНОЕ ИЗ ИНДЕЙКИ, КУРИНАЯ КОТЛЕТА, САЛАТИК : СВЕКЛА, МОРКОВЬ, ЯБЛОЧКО И МАСЛО,

ПЕРЕКУС
ЯЧМЕНЬ С МОЛОКОМ, ХЛЕБЦЫ С ДОКТОРСКОЙ КОЛБАСКОЙ, ШОКОЛАДКА 5 ГР

КАЛОРИИ -
БЕЛКИ -
ЖИРЫ -
УГЛЕВОДЫ -

3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось
ДА, БЛИНЫ , БЛИНЫ :du_ma_et:

4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
3

sibiriana

Vieras писал(а):

пошли в сауну. После неё я обычно отекаю сильно. Ну и после сауны - и чай, и желе, и яблоко, и......

Типа если все равно отеку, то пожру? :-)

А у меня муж из Токио вернулся с вкусняшками, дегустируем)))

Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Кто сейчас на конференции