Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

DavydovaNatalie

Стартую , 30 вит перевела .
План сейчас составлю

Ой извините , экран порвала.... Счас буду исправлять
Мой план: С 14.03.16 по 20.03.16
Начальный вес 63.00
14.03 - долгие прогулки / подсчет калорий/отказ от сладкого мучного/комплексный уход за лицом
15.03 - долгие прогулки /подсчет калорий / полный отказ от сладкого и мучного/комплексный уход от за лицом
16.03 - долгие прогулки /подсчет калорий / полный отказ от сладкого и мучного/комплексный уход за лицом
17.03 - долгие прогулки /подсчет калорий / полный отказ от сладкого и мучного/комплексный уход за лицом
18.03 - долгие прогулки /подсчет калорий / полный отказ от сладкого и мучного/комплексный уход за лицом
19.03 - долгие прогулки /подсчет калорий / полный отказ от сладкого и мучного/комплексный уход за лицом
20.03 - долгие прогулки/подсчет калорий / полный отказ от сладкого и мучного/комплексный уход за лицом
Итого: ... нулей (штраф .. вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ...

Korolek5

Мой план: С 14.03.16 по 20.03.16
Начальный вес 68,3
14.03 - физическая активность (суставная гимнастика, бодифлекс на пресс)+/сладкое+/мучное+
15.03 - физическая активность (суставная, бодифлекс на спину+йога 2 часа)+/сладкое+/мучное+
16.03 - физическая активность (суставная + кардиосет)+/сладкое0/мучное0 "Остапа понесло..."
17.03 - физическая активность (суставная гимнастика + кардиосет+йога 2 часа)+/сладкое+/мучное+
18.03 - физическая активность (суставная гимнастика + кардиосет)+/сладкое0/мучное0
19.03 - физическая активность (суставн.гимнастика+кардиосет+йога 2 часа) /сладкое+/мучное+
20.03 - физическая активность /сладкое/мучное
Итого: ... нулей (штраф .. вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ...

p/s Физ.активность - это может быть или суставная гимнастика, или дыхательная гимнастика, или йога, или хотя бы ходьба с Лесли. Было бы конечно лучше, если и первое, и второе, и третье...)))
Сладкое и мучнистое оставляю под запретом, продолжаю вырабатывать хорошие привычки)

Korolek5

DavydovaNatalie писал(а):

Начальный вес 68,3

68,3 это мой вес). Хотя, я не против поменяться :-)

mtg20102010

Bovtenok писал(а):

mtg20102010 писал(а):

Мой отчет: С 07.03 по 13.03
Начальный вес - 93,3 кг

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 91,7 кг
Сбросила: -1,600 кг

Классный отвес!!!! Браво

Спасибо! Я очень старалась. :smu:sche_nie:

mtg20102010

Мой отчет: С 14.03 по 20.03
Начальный вес - 91,7 кг

14.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(Лесли 7+5м)/ уход +(волосы-маска, тело-к/душ+крем а/цел.с мумие)
15.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(Лесли 5м)/ уход +(тело-к/душ+крем а/цел.с мумие)
16.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(Лесли 30дн+2+5м+руки 8мин)/ уход +(тело-к/душ+крем а/цел.с мумие, лицо-крем)
17.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(Лесли 2м)/ уход +(тело-скраб+крем а/цел.с мумие)
18.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(Лесли 1м)/ уход +(волосы-окраш.+стриж.+маска)
19.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(агро/фитнес)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие)
20.03 - ≤ 1900 кк+, вода 1,5л+/ спорт +(Лесли 5м+3м руки)/ уход +(лицо-жгучка+маска гряз.,азул., тело-скраб+крем а/цел.с мумие)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 91,2кг
Сбросила: 0,500 кг

Элина Камараули

мой отчет 7-13 марта
начальный вес 72,0
понедельник
маска для волос 0 /отказ от газировки+/калораж+
вторник
обертывания+ходьба (4 км)+/отказ от газировки+/калораж+
среда
маска для лица 0/отказ от газировки+/калораж+
четверг
обертывания+ходьба (4 км)+/отказ от газировки+/калораж+
пятница
маска для волос 0/отказ от газировки+/калораж+
суббота
ходьба (4 км) +обертывания +/отказ от газировки+/калораж+
воскресенье
разгрузочный день на кефире 0/маска для лица0/отказ от газировки+
итого 5 нулей штраф 50 вит
конечный вес 71,0
сбросила 1 кг

DavydovaNatalie

Элина Камараули
Если фото загрузить в свою галерею и потом скопировать код , то мониторы не разорвёт .,, это я сама так сегодня выяснила , в начале тоже экран разорвала

Лимон4ик

Мой отчет: С 07.03 по 13.03
Начальный вес - 94,6 кг

07.03 - не есть после 19+ /калораж+ / уход+(маникюр, голубая очищающая маска, масло для ресниц)
08.03 - не есть после 19+ /калораж+/ уход+(масло для ресниц, скраб для лица)
09.03 - не есть после 19+ /калораж+ / уход+(скраб для теля гречишный, масло для ресниц)
10.03 - не есть после 19+ /калораж+ / уход+(масло для ресниц)
11.03 - не есть после 19+ /калораж+ / уход+(маска для волос, скраб для лица)
12.06 - не есть после 19+ /калораж+ / уход+(масло для ресниц)
13.06 - не есть после 19+ /калораж+ / уход+ (масло для ресниц, маска-пленка)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,4 кг
Сбросила: 0,2 кг

Лимон4ик

Девочки, результаты подсчитаю завтра, я сейчас уже вырубаюсь) :baby_sleep:

Дальше участвую. :a_g_a:

Bovtenok

Лимончик, просыпайся :))))) :kosa:

А у меня всю ночь сегодня :baby_bed2:

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции