Это точно.

Я спатки. Всем Спокойной ночи!

panda36
Приятных сновидений!:))

Дорогая! Это и есть испорченный обмен веществ, у меня тоже такой же, только мышцы под жиром А моя бы мама еще и спросила: А когда ты сдавала кровь на сахар То, что я курила 30 лет и 1,5 г назад бросила ее не е...( не трогает я имею в виду) В общем, я думаю, что мне тоже надо наедать 1200 кал и тоже с огорчением смотреть на весы
Но в принципе, мне нужно объемы сбросить, так что весы не важны.... И кстати , сдать кровь на сахар ведь я уже 2 года не сдавала, а мамы они умные

Привет! Велосипед я понимаю для чего - для пресса , а приседания? При чем тут жир на животе?

LilSomething
Маш,определись! Не путай народ!!! Администрация у нас очень хорошая,без внимания ещё ни один вопрос не оставался!

andronic8282
Сейчас поясню! Раньше я считала,что для того,чтобы избавиться от живота -надо либо качать пресс,либо делать наклоны,либо крутить хула-хуп... А совсем недавно прочитала,что всё это вышеперечисленное мартышкин труд.
Упражнения на пресс не сжигают жир,наклоны-моделируют неправильную (квадратную) фигуру,а хула-хуп хоть и помогает обрести талию,но жир переходит на низ живота.
А силовые упражнения,и в частности приседания именно сжигают жиры. Просто можно делать всё комплексно. Пресс-укрепить мышцы,а велик и приседания для сжигания жира.
Но тут дело каждого,чему верить и чему следовать.
Я по себе могу сказать,у меня тренажёр есть (с помощью рук тянешь себя вверх из положения лёжа или полулёжа и таким образом качаешь пресс),так вот после него,я нисколько не улучшила свою фигуру,хоть под жирком чувствовала упругие мышцы.

мурадянушка

Любовь,я уже сейчас внесу вас в таблицу,но вес впишем в понедельник,11 марта. Ок? И в конкурсе будете участвовать полноценно уже с понедельника. Надо будет прислать фото весов с понедельничным весом. А виты (20),перечислите в течении следующей недели.

Кстати,девочки,должницы по витам!!! Жду завтра от вас виты! В понедельник будем награждать подарком самую старательную девочку!

Оk, попробую поприседать завтра 4 мин Табаты если выдержу.В фитнесс-клубе я не на очень активные занятия ходила- у меня нога была сломана. А если она заболит, то что буду ноги поднимать. Спасибо, Наташа.