Анна Green
Спасибочки!!!!

Отчетик за 27.06.2013

1. Система питания -1 (варила своим пельмени и не удержалась: 1-й попробовала на соль; 2-й на готовность; а 3-й - просто так )
2. Спорт: был, но 30 мин +1;
доп. +1
3. Скраб+1
Обертывание +1
Самомассаж +1
4. Алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое -1 (тот самый мед)
7. после 19.00 +1
ИТОГО: +6 (мало, но сама виновата)

Привет, участники соревнования!
Отчитываюсь за 27.06!
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был более 1 часа ставим +2,
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1;
2 позиция ванна с маслами и морской солью +1
3 позиция самомассаж +1.
Наконец -то дали горячую воду, не ныло где -то полторы недели. Я наслаждлась водными процедурами

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5 Выпито +1 жара

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1. вечером спорт и доп.условие! какая пища? тяжко будет
Выполнив все это, наплескавшись в ванной, уснула сном мледенца

Итого:11 баллов

не забывай в конце писать "ИТОГО:..."

marga_1987
Исправилась.

Ленуся-я

Привет, девчонки!

Мой отчет за 27.06.2013:

1. Система питания (выбранная вами)
Не соблюдала -1 балл

2. Спорт
Не было -1 балл
Доп. условие. Сделано +1 балл

3.Уход за собой:
1 позиция маска на лицо, скраб тела +1; (все равно же 1 балл?)
2 позиция ванна с маслами и морской солью -1 балл (нет у меня дома ни масел, ни соли, надо срочно купить)
3 позиция самомассаж -1 балл.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода: 1,5л Выпито +1

6. Сладкое: после 16.00 съела блинчик -1 балл

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 0 баллов

Что-то я вчера была не в форме...

Был же спорт! Совсем запамятовала!
Исправляю отчет:

Мой отчет за 27.06.2013:

1. Система питания (выбранная вами)
Не соблюдала -1 балл

2. Спорт
было +1 балл
Доп. условие. Сделано +1 балл

3.Уход за собой:
1 позиция маска на лицо, скраб тела +1; (все равно же 1 балл?)
2 позиция ванна с маслами и морской солью -1 балл (нет у меня дома ни масел, ни соли, надо срочно купить)
3 позиция самомассаж -1 балл.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода: 1,5л Выпито +1

6. Сладкое: после 16.00 съела блинчик -1 балл

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: +1 балл

Отчет за 27.06
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
+3

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1
3 позиция массаж или самомассаж -1


4. Алкоголь
не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 Съела -1

7. Пища после 19.00 Была - 1

Итого: 5 баллов

Девочки, всем привет!
marga_1987
Маргарита, я забыла предупредить, я живу в Канаде, и у меня разница с вами по времени. Я живу от московского - 8 часов. У меня только 19:00 28 июня, а у вас уже 29 июня. Я отправляю свой отчет, хотела уточнить, отчет нужно отправлять каждый день, или можно, реже?
Участвую в конкурсе "30 дней с Джиллиан" , и в онлайн марафоне с Александром. Так что спорт у меня каждый день не менее часа, а то и полтора. Еще в конкурсе " неделька без сладкого и не есть после 19:00", условия этого конкурса просто дублируют предыдущие. Соблюдать Не сложно. И так как быстро сбрасываю вес, каждый день делаю скраб на проблемные зоны, самомассаж этих зон, баночный массаж и обертывания.

Девочки, в таком графике живу больше месяца, и результаты меня не то, чтобы радуют, они меня потрясают, целлюлит уходит, кожа подтягивается. Состояние - летать хочется. Иногда, конечно, ленилась делать все процедуры. Но очень азартна, и знаю, что конкурс будет подстегивать. Всем удачных похуделок.
Любите себя.
Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
27.06
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Natali_Lari
Привет. Лови подсказку:
Пункт 3 позиция 2 - если есть яблочный уксус, делай с ним обертывания для проблемных зон, помогает при целлюлите. Или кофе + оливковое масло+ корица + имбирь+ зеленый чай +немного меда - обертывания при целлюлите. Мед + соль + корица+ имбирь - обертывания при целлюлите. Пленкой пищевой обматываешь, под одеяло на час смотреть фильм, а потом, в отчете +1, а ножки бархатные. Ведь в этой позиции кроме ванны можно делать и обертывания. Разогревающий эффект, может щипать.
Удачи.