Отчет за 10.04.12
1. Система питания +1
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс 0 (блин, вспоминаю когда спать ложусь))
3. Уход за собой +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого 7баллов. отвес -400

отчет за 10.04
1. Система питания (выбранная вами)
небольшие неточности 0балл
2. Спорт. Был +1,
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью +1
- массаж +1
-масочка +1
-другое-педикюр+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1
Разгруз, в любой день по выбору. - не было
итого 8

Отчет за 10.04
1. Система Питания +1
2. Спорт +1
пресс +1
3. Уход за собой
Ванна с солью +1
Скрабы +1
Масло от растяжек +1
4. Алкоголь +1
5. Вода +1
6. Сладкое +1
7. Пища после +1
Итого +10

Всем ПРИВЕТ
Отчёт за 10.04:
1. Система питания (диета 6 лепестков с изменениями) -1балл...
Весь день соблюдала, а в 00.00 наелась у МЧ ДР
2. Спорт. Был +1 (шейпинг)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой: (к сожалению, воду отключили)
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (массаж чудо-варежкой)
-скрабы, масочки 0
-другое+1(маникюр)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. -1. (мороженое)
7. Пища после 19.00. было -1.
Итого: 3 балла.

Отчет за 10.04.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс-было +1
3. Уход за собой:
-скрабы, масочки+1
-другое(пишем что) –носочки и варежки с маслом +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого-9 б.

отчет 11.04
1. Система питания +1
2. Спорт +1 (активная ходьба 1 час)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью +1
- массаж +1
-скрабы, масочки +1 (скраб, маска для мица, массаж)
-другое+1 (кофейный скраб для тела)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00.+ 1
итого 11 баллов. вес на месте))

Отчет за 11.04.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс-было+1
3. Уход за собой:
-Массаж +1
-скрабы, масочки+1
-другое(пишем что) –носочки и варежки с маслом +1
Баня+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Разгрузочный день на твороге +1
итого: 12 б.
И приятный бонус -700 грамм после разгруза!! УРА!!
А за день без сладкого добавлять балл? Если да, то у меня еще вчера по условиям забега день без сладкого( т.к. был разгруз)

Доброе утро!!!
Отчёт за 11.04:
1. Система питания -1балл
2. Спорт. +1(йога 55 мин.)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л.
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого:4 баллов

Доброе утро!!!
Отчётик за 11.04:
1. Система питания +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(уход за лицом у косметолога, ламинирование волос) +2
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем +1
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого 12 баллов