Звездопад, старт 06/05, ЗАКРЫТ

Oxanka 1

Отчет. Час из детства: линейка у сына, снова школа, снова последний звонок. )) Шаги набрала раньше.

№34. Любимый напиток + 15000 шагов. ))

Мартиша Адмс

Вторая звезда на выбор: Звезда 23 обучение 45 минут, 8000 шагов. Вчера ездила на повышение квалификации. Отшагала как раз всего 8000 шагов, так как полдня провела сидя, чтобы не путаться шаги как всегда выложу все сразу.

*Dulsineya*

Vieras писал(а):

*Dulsineya*
Звезда на выбор - беру 97. Утренняя зарядка 30мин.
А звезду 95 про жиры меняю на 20т :hi_hi_hi:

хорошо, Ритуль :a_g_a:

*Dulsineya*

Oxanka 1 писал(а):

Подходит?)

подходт)

Tsrebnaya

Отчет по звездам 95 (30г жиров) и 67 (1800 ккал)

С жирами прям сложно оказалось :-)

До вечера всё было хорошо, я была сыта и довольна, но потом на меня накинулся жуткий голод, ужин вышел не оч удачный и я рыскала по кухне в поисках чтобы такого обезжиренного съесть :-)

Завтрак: рисовая каша на безлактозном молоке 1,5%, кофе с ним же, сыр и вкусняшка протеиновая
Обед: отварной картофель, котлеты из кролика на пару, огурец, желейные червячки
Перекус: сушеные бананы - сто лет не ела, вкус детства))
Ужин: отварной рис, капуста на пару, тушеная треска (вот с ней вышел косяк - мужу оставила кусочки получше, а себе наложила какой-то невкусной требухи :hi_hi_hi:

), отыскала в морозилке манго на палочке, ну такое себе... манго явно не дозревший, только аромат почувствовала, и потом еще закинула в себя банан - вот он голод приглушил на часок :-)