Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

Tatiankays

ВераНиkа писал(а):

Tatiankays писал(а):

Я очень рада)). Растяжка это хорошо. Может кто какие хорошие тренировки по растяжке подскажет?

Я вот утром по этому занималась
https://www.youtube.com/watch?v=kxPDssKeb_E

Спасибо. Зашла на ура!

maria7909

Скручивания готовы :cool_cool:

С трудом

Tatiankays

3 кг поймала. Осталось 2 на утро

Сероглазая

ВераНиkа писал(а):

Tatiankays писал(а):

Я очень рада)). Растяжка это хорошо. Может кто какие хорошие тренировки по растяжке подскажет?

Я вот утром по этому занималась
https://www.youtube.com/watch?v=kxPDssKeb_E

Попробую завтра. Правда там есть позы, которые я точно не смогу изобразить и головой вертеть мне не подходит.
Не знала, что нужно считать до 30 секунда, я растягиваюсь до счета 20.

Спасибо!

Tsrebnaya

Выловила свою рыбину. Делала на работе с полторашкой, а дома с гантельками по 1,6кг. На утро решила не оставлять - боюсь руки отвалятся :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Девочки, выхожу из конкурса. Тупо не вывожу ни по времени, ни по наличию сил. После отпуска у меня столько работы, что я туда прихожу на час раньше, ухожу на час позже, на обед не хожу никуда и все равно ничего не успеваю. Вечером, естественно, чуть ноги волочу. Буду наблюдать за вашими спортивными достижениями со стороны. Всем удачи и спасибо за компанию :bu_ket:

Викуся, спасибо за такой замечательный конкурс!!!

Tatiankays

KvikiLeo писал(а):

Tatiankays писал(а):

Я очень рада)). Растяжка это хорошо. Может кто какие хорошие тренировки по растяжке подскажет?

Я по этим Видюшкам занимаюсь (вернее пытаюсь :-)

)

Занималась по первой. Если это для начинающих, то что уже для профессионалов?
Но все 5 кг выловлены. Утром было тяжело первые 5 минут. Потом попроще, но до растяжки этой дамочки ещё не один кг рыбки!

KvikiLeo

Аммалья писал(а):

Я честно сделала 50 вертикального пресса.
На завтра хотелось бы снова 1-2 на кубике .

Отлично

Посмотрим, как получится :mi_ga_et:

Tatiankays

На сегодня хочу воду! Физ нагрузки пока не хочу))) Как кубики запрограммировать?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Пока не завтракаю. Может будет разгрузочный день на воде)))

KvikiLeo

Идущая к мечте писал(а):

Водичка выпита.

Ну ты конечно маньячка :kli_ny:

Круто!

Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

Кто сейчас на конференции