У нас в клубе чиксы рисуются

Temma

25 мая
Отчет :butter-fly:

Ну по поводу калорий у меня в дневнике уже обсудили :-)

Сухо скажу что 1200 калорий два дня в неделю (!не подряд!). На белке жирах и углеводах все полноценно
Остальные дни красивые 1690
Буду еще движуху свою оставлять да бы замотивироваться.

Еда под спойлером

Движуха:
Шаги 16 327
ФА
Пилатес 50 мин
Цигун 20 мин

Как же я кайфанула. Как же я соскучилась. Это просто бесконечный ресурс пополнения положительной энергии.

Olga-Volga

25.05.21

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

25.05.2021
Шагов сегодня 6355.

В конце недели переезжаем с детьми на дачу на 3 месяца. Кухонные весы с собой беру, учет вести планирую, но питание станет однообразным, нас там 8 человек, на всех не навыготавливаешься. Так что с конца недели и до конца лета фоток еды не будет. Зато прибавится движения немного, а может и много. И банька ежедневная, и сон хороший :-):

Ну а пока вот:

светдим

Olga-Volga
У тебя Так мало жиров :hi_hi_hi:

светдим

Temma
Каша момент приготовления(( почему???? Там же пустая она((

Archera

Привет девочки :-|-:

пора отходить от всяких неприятностей
в пятницу моей дочурке исполнится 2 годика
пора возвращаться в строй и полюбить мир вокруг себя)))

Благодарю за приглашение, мне вас очень не хватало :smu:sche_nie:

Temma

светдим писал(а):

Каша момент приготовления(( почему???? Там же пустая она((

Это получилось из любопытства. Впервые в жизни ела. :nez-nayu:

Очень неудачный день выбрала для пробования. Совершенно пустая, да еще и в день 1200. Но в ней были такие целенькие чернички. Штучек десять :-)

Перед сном украла у сегодняшнего дня кружку молока и кусок хлеба.
Поэтому 1200 не получилось, но среднюю калорийность рассчитываю не развалить. В оправдание скажу, что я не знала что мне эти нормы сбросят, а откладывать тоже некуда было. Пришлось импровизировать. Вышло немного первыйблинкомом, но я не унываю.

Немного расскажу изнанки. Со мной миндальничали месяц, как я это понимаю. Они рассчитывали, что при тех нагрузках ФА, что я демонстрирую, может мне свезет поймать рекомпозицию. Но не свезло :-)

Может годков 15 тому и свезло бы, а тут увы. Жир на животе оказался невероятно упрям, придётся чутка побыть в сложном периоде.

Это у меня сложный период. Я тут на всякий случай протяну проволочку с красными ленточками и табличка "Ведутся сложные фасадные работы" :hudo_zhnik:

Temma

Archera писал(а):

Благодарю за приглашение, мне вас очень не хватало

Ага, отчеты давай :-)

Archera

Temma писал(а):

Archera писал(а):

Благодарю за приглашение, мне вас очень не хватало

Ага, отчеты давай :-)

отчитываться пока нечем, грешу бутерами))) можно я через пару дней?))))))

Temma

Archera
Конечно! :-|-:

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции