Я даже не хочу мерить объемы, у меня такой живот после КС, он на меня только депрессию нагоняет

спасибо девочки, сколько приятных слов сегодня

пы.сы. обожаю эти смайлики, времена аськи) у меня миранда стояла)))

Отчет 10.12.2019
Вес 69,3 кг
Меню в картинках, куриное филе на гриле - это у меня все тоже самое куриное филе на сковородке с соевым соусом без сахара


По большому счету всем довольна Вроде, все из разрешенных продуктов. Всякое разное...

Оценка 5?...

Вес сегодня 11.12.2019 = 69,1 кг

Девочки, помогите, как ввести суп, как свой рецепт?

Обещала рассказать про рецепт ПП-торта Немного задержалась, но готова.
Общее резюме - получился жуть, а не тортик Но я немного самовольничала
Рецепт брала по этому видео
Еще нашла такой же рецепт с КБЖУ тут
Везде где сахар заменила на мед.
Если разделить весь торт на корж, крем и идею с фруктами, то крем - выше всяких похвал! Творог, сметана и я добавила мед - уже было отлично - хоть весь день ложкой ешь! Идея сочетания крема, банана и апельсина - еще лучше - сочное и вкусное все. Но корж!!! Не делайте его!!! Они его называют в видео бисквит - так вот это даже близко не бисквит... И если не быть такой доверчивой и быть более внимательной, то даже у них он выглядит не очень - сухой, с коркой, не воздушный! У меня он вышел еще хуже - такая тяжелая лепешка, снаружи с коркой, внутри, как глина Есть классический бисквит: 3 яйца, стакан муки, стакан сахара - вот к этому и надо прислушиваться. Муки должно быть нааамного меньше - тесто густое вышло и тяжелое. Поэтому дальше я начала это как-то пытаться спасти нижний корж уже оставила внизу - ничего не сделать, а верхний разрезала на кусочки, чтобы его как-то размягчить в креме.... Но этот сухой корж впитал весь крем сразу и вышло все равно жутко сухое и густое что-то... Ясное дело - добавила сметану. По густоте стало, как надо Попробовала - решила, что по вкусу не хватает апельсина Кусочками, добавила. И стало слишком жидкое все Попробовала прилепить это на корж - как бы а-ля муравьиная горка Но жидковато!!! В общем все это было как-то не так - все плывет Но так и оставила. Муж сказал - никогда у нас такого тортика не было В холодильнике он хоть чуть-чуть прихватился, что кое-как его спасло... А вот без холодильника он долго не может - плывет Поэтому, если бы нормальный корж - был бы идеальный торт! Прямо вот идеальный. Но корж не очень...

В личном кабинете слева есть меню: "Мои продукты". Кликаем и там есть кнопка "добавить свой продукт в базу"
Или так где и так вводим свой рацион дневной - там завтрак, обед, ужин... когда вводишь продукты внизу тоже есть кнопка "добавить свой продукт в базу"

3dlena
А как я могу рассчитать калорийность своего супчика?

Аааа В этом смысле
Тогда в анализаторе рецептов - http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Надо перечислить компоненты из которых готовился суп, желательно, как указано в базе калоризатора... Но там потом подправить можно будет. Не забыть воду добавить. И возможно, в идеале, было бы неплохо взвесить готовый суп и подправить итоговую сумму блюда, т.к. скорее всего оно испарится и вес итоговый будет меньше... Но это в идеале... Примерно можно и так...

Ну, и еще поделюсь парочкой простых рецептов с Дня рождения.
Простой ПП-жульен:
куриное филе, шампиньоны, сметана, сыр, соль, перец
Я на сухой сковородке, но можно, наверное, и с маслом, обжариваем кусочки курятины, отдельно шампиньоны. Солим, перчим, смешиваем, добавляем сметану, все перемешали, в формочку положили, сверху сыр и запекаем в духовке минут 20. Советую сыр добавить в последние минут 5...
Очень легкая готовка, быстрая, и нааамного вкуснее, чем просто курятину есть