Да я плюшками то и не балуюсь, просто захотелось похрустеть , съела яблочко кисленькое и кефирчик!! А на счет подружек это точно, надо завязывать на какое то время дома посидеть, вот у меня как раз муж приедит с командировки числа 16 июля, есть время похудеть и привести себя в форму к его приезду!!!

Девочки, привет! Я-бы с БООЛЬШИМ удовольствием тоже с кем-нибудь "подуэлилась"
ПРАВИЛА ТАКИЕ:
1. Стартуем 04 июля, финишируем 10 июля
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать до 150 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 150 ккал в день по сладкому, то +1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -2 балла. День, проведенный без алкоголя +1 балл
8. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
9. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
10. Проигравший дарит в подарок выигравшему 100 вит!
11. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
12. В спортивный день не кушать до занятий за 2 часа и после занятий через 2 часа, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.
Я прям уже готова, не хватает только пары

Приветик!!! мой отчетик за 30 июня

калории - вписалась (+1 балл)
вода - влила норму (+1 балл)
после 18-00 - не ела (+1 балл)
спорт - бег (+1 балл)
массаж - был (+1 балл)

Все выполнила!!!

Мой отчет за 1. 07:
1. Калории-норма +1
2. Спорт- +1
3. Сладкое - норма +1
4. Алкоголь- нет +1
5. Вода +1
6. Скраб +1, массаж +1, обертывание+1
7. После 18-00 не ела +1

Меня сегодня так соблазняли и на конфеточки шоколадные, и на пивко с рыбкой-- НО Я СУМЕЛА СКАЗАТЬ НЕТ!! КАКАЯ Я МОЛОДЕЧИК!!!! Вот так бы всегда!!!

ПРивет! Чтобы побыстрее соперницу найти, ты лучше в личку пиши девчонкам, предлагай. А то чаще здесь тусуются те, кто уже участвует, остальные думаю, не так часто тут появляются. Так что попробуй через личку найти соперницу.


Вот ты красотка! А у меня пока не получается все выполнять. Со спортом ленюсь. Жарко очень и прям не хочется напрягаться и потеть.


Ксюнька, ну ты герооой! Тренируй силу воли! И меня заодно научи.

Таблички обновила!

Ага, герой, вот только не всегда так получается!!! Порой как забьешь на все и налопаешься до отвалу!!! Вот сегодня у моего мужа День рождение, но я решила воздержаться ото всего, не знаю получится ли.... И вообще настроение никакое, вчера так продержалась отлично, и воды пила много, а сегодня вес в плюсе!!!!

Ксюнь, не о чем переживать. Я уже где-то писала не раз, что отвесы и привесы могут на день задерживаться. Так что не срывайся, тогда завтра отвес шикарный будет! Гарантирую!
А насчет забить на все и нажракаться.... это у меня частенько.
По поводу ДР мужа. Нечего воздерживаться, просто ешь побольше овощей и белка и все будет в порядке.

ну белок,это что, яйца, рыба, молочка, а ничего такого и нет, кроме овощей!!! нажарили котлет, но я жареное стараюсь не есть, картошка- тоже нельзя, пельмени-тоже нельзя! вот так вот, придеться все равно воздержаться!!!