Так, может быть, и сделать доп отчет по упражнениям по своим слабым местам. Ну, например, баллы за отвес/баллы за спорт в целом/баллы за упр по своим слабым местам. А в начале конкурса каждый сам выбирает свои слабые места/сложные упражнения, которые лень делать, но для баллов по конкурсу придется делать
Например, планка не меньше 1 минуты или 20 раз пресс, или комплекс на спину и проч
Только вот с такими исходными отчетными данными сложно, наверно, будет таблички итоговые составлять

А если сделать доп балы за цель! Ну вот например! Хочу живот или талинию за месяц на 2 см меньше, если достигну соазу 20 балов!
И так три мотивашки максимум! Отчет фото!

А можно темку-то создать и попросить девчонок, чтобы идеи накидали. Вместе подумать, мозговой штурм сделать. Все равно конкурс не сразу начнется. А уже перед самым стартом окончательные условия забацать

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Тоже хороший вариант

Да и наверное ужесточим просто находить 10000 это не считается. Считается только целенаправленная активность! Так например тренировка. У меня в телефоне есть хорошие варианты! Думаю сейчас уже многие смарт)))

Ну, я бы так сильно ужесточать не стала, потому что у всех свой уровень активности. Например, кто-то до конкурса попу с дивана не поднимал, для него и 20 приседаний, час ходьбы или 30 минут на велике - уже ого-го какое достижение! И конкурс - мотивация к тому, чтобы попу то все-таки с дивана оторвать

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Например, при весе в 120-130 кг 10000 шагов - это победа над собой...однозначно...

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Kate_Kos
Вы умница, если сделаете такой конкурс
Мне, например, отчета в воскр не хватает или на неделе.
Так получилось, что все мои конкурсы с отчетом в Понед. Только казино в суб. Вот и думаю, что хорошо бы было в среду отчетик еще или в воскресенье, чтобы зажоры исключить

Да я тоже думаю отчет было б круто сделать среди недели! у меня наприме в выходные вечно +

Так тем больше повода в выхи не загуливать, чтобы плюсов не было.
Было бы неплохо повысить требования к физ.активности, например добавлять бал не просто за ее выполнение, а за выполнение с прогрессией, дабы мотивировать на большую физ.активность.

Девочки, Kate_Kos организует конкурс viewtopic.php?f=50&t=20635. Идем дружно стройнеть и становиться спортивными

Предлагаю в среду или четверг отчитываться.
А про дополнительную мотивацию предлагаю кто что выберет. Мне например с 10 тыс. шагов не справиться точно, а кто-то возьмет для себя и побольше дистанцию.
Можно приседания еще использовать, что очень полезно во всех смыслах. Как в одной из мотивашек было сказано: если не знаешь что делать по работе - приседай! Умные мысли может и не придут, зато попу накачаешь!!!
И хорошо бы для визуализации завести линеечки для учета всех пройденных шагов или приседаний или у кого что. Лидерам по линеечкам давать дополнительные баллы. Назначить стандартную норму за 1 дополнительный балл и повышающие коэффициенты за перевыполнение. Такую табличку несложно будет сделать
А можно и шаги и приседания. Вообще супер