Как я тебя понимаю насчет напарницы. Сама чувствую, что мне было бы легче удержать себя от косяков. Но почему то Кати нет несколько дней, а я еще надеюсь на ее возвращение.

Мисс мира
она тут.....

нам с нашими заморочками пора заводить штатного психоаналитика. Чтоб слушал и по головке гладил. У нас как то поглаживание еще не очень получается.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
Жили-были две лягушки. Были они подруги и жили в одной канаве. Но
только одна из них была настоящая лесная лягушка - храбрая, сильная веселая,
а другая была ни то ни се: трусиха была, лентяйка, соня. Про нее даже
говорили, будто она не в лесу, а где-то в городском парке родилась.
Но все-таки они жили вместе, эти лягушки.
И вот однажды ночью пошли они погулять.
Идут себе по лесной дороге и вдруг видят - стоит дом. А около дома
погреб. И из этого погреба очень вкусно пахнет: плесенью пахнет, сыростью,
мохом, грибами. А это как раз то самое, что лягушки любят.
Вот забрались они поскорей в погреб, стали там бегать и прыгать.
Прыгали, прыгали и нечаянно свалились в горшок со сметаной.
И стали тонуть.
А тонуть им, конечно, не хочется.
Тогда они стали барахтаться, стали плавать. Но у этого глиняного горшка
были очень высокие скользкие стенки. И лягушкам оттуда никак не выбраться.
Та лягушка, что была лентяйкой, поплавала немножко, побултыхалась и
думает:
"Все равно мне отсюда не вылезти. Что ж я буду напрасно барахтаться.
Только нервы даром трепать. Уж лучше я сразу утону".
Подумала она так, перестала барахтаться - и утонула.
А вторая лягушка - та была не такая. Та думает:
"Нет, братцы, утонуть я всегда успею. Это от меня не уйдет. А лучше я
еще побарахтаюсь, еще поплаваю. Кто его знает, может быть, у меня что-нибудь
и выйдет".
Но только - нет, ничего не выходит. Как ни плавай - далеко не уплывешь.
Горшок узенький, стенки скользкие, - не вылезти лягушке из сметаны.
Но все-таки она не сдается, не унывает.
"Ничего, - думает, - пока силы есть, буду барахтаться. Я ведь еще живая
- значит, надо жить. А там - что будет".
И вот - из последних сил борется наша храбрая лягушка со своей
лягушачьей смертью. Уж вот она и сознание стала терять. Уж вот захлебнулась.
Уж вот ее ко дну тянет. А она и тут не сдается. Знай себе лапками работает.
Дрыгает лапками и думает:
"Нет. Не сдамся. Шалишь, лягушачья смерть..."
И вдруг - что такое? Вдруг чувствует наша лягушка, что под ногами у нее
уже не сметана, а что-то твердое, что-то такое крепкое, надежное, вроде
земли. Удивилась лягушка, посмотрела и видит: никакой сметаны в горшке уже
нет, а стоит она на комке масла.
"Что такое? - думает лягушка. - Откуда здесь взялось масло?"
Удивилась она, а потом догадалась: ведь это она сама лапками своими из
жидкой сметаны твердое масло сбила.
"Ну вот, - думает лягушка, - значит, я хорошо сделала, что сразу не
утонула".
Подумала она так, выпрыгнула из горшка, отдохнула и поскакала к себе
домой - в лес.
А вторая лягушка осталась лежать в горшке.
И никогда уж она, голубушка, больше не видела белого света, и никогда
не прыгала, и никогда не квакала.
Ну что ж. Если говорить правду, так сама ты, лягушка, и виновата. Не
падай духом! Не умирай раньше смерти...
сказка 1937 года

Elenakrashnikova знаю эту сказку....
и про лягушку в клюве у цапли знаю...
и про то ,что если не можешь изменить ситуацию - нужно поменять к ней отношение....знаю...
и про свои психологические заморочки....знаю.....
и про мысли материальны знаю.....и короче горе от ума...но

вот только не знаю как это все решить.....
нет сил смириться.....нет возможности решить.....не знаю в какую сторону идти, не знаю куда пойти кому отдаться.....

Дюймовочка75 Сегодня заряжала одну девочку мотивацией:
Как зарядится мотивацией? Просто подойди к зеркалу посмотри на себя, видишь ту пузатую толстуху? Она никуда не денется, если ты не захочешь все изменить. Она всегда будет смотреть на тебя из зеркала и со временем будет становиться все толще и толще, здоровья будет все меньше и меньше. А так и жизнь пройдет.
Поэтому сказала себе : здесь и сейчас я буду жить по другому, я буду есть, чтобы жить, а не жить , чтобы есть. И попрощаться с той толстухой навсегда! Еда не должна быть источником удовлетворения своих слабостей, порадовать себя можно не только шоколадками, но совершенно разными вещами. Например новым лаком для ногтей или купить себе новые трусики и т.д...любые радостные вкусные мелочи, но не полезные нам, меняем на полезные. Так мы убираем пищевой мусор из своей еды.

Елена Степанова 34
маленькая загвоздка......та пузатая толстуха в зеркале....она визуально соотвествует моему искреннему желанию, которое никак не получается исполнить в реальности((((((((((

поэтому психологические мне очень тяжело с ней бороться

Если срываешься на сладком - есть Пиколинат хрома. Он купирует тягу к сладкому. https://www.sportfood40.ru/product/chro ... inate-now/ - ссылка. там по капсуле - 2 раза в день до еды.
Есть еще тренировочные комплексы, но это я не пробовала.
Мне в свое время помог L-каранитин, т.к. он укрепляет сердечную мышцу и повышает выносливость. При большом весе это было подспорьем, чтобы я могла на работу ездить. но как выяснилось - его используют и для серьезных тренировок.
Витамины попей спортивные, т.к недостаток микроэлементов тоже может приводить с пищевому срыву.
А может дело в стрессе и надо просто валерианку пить на ночь или высыпаться. Тут смотреть надо.
И еще мне тренер по фитнесу писал, что соотношение белки - углеводы при худении примерно 2:1. на 200 гр белковой пиши - 100 гр каша + овощи + несладкие фрукты.
Еще возможен - низкий гемоглобин.
Отвлечься от еды помогают дыхательные упражнения, йога, цигун, планка, управжение вакуум.

Есть такая хрень - Казеиновый протеин. https://www.sportfood40.ru/product/case ... ein-57958/ - после порции коктеля есть не хочется 6-8 часов. почитай отзывы в интернете. Если выпить его часов в 6-7 вечера - хватит нормально уснуть и не бегать к холодильнику. Ну или выпить еще порцию.
Просто ставь его в качестве полдник и ужин. Для начала - 2 приема замени. Потом втянешься - будет проще.
Я для этих целей использовала Соевый протеин. Мне помогло. Сейчас последний раз ем в 6 вечера и дальше только вода перед тренировкой и во время.

Elenakrashnikova
все гораздо хуже....
физиологически мне хватает моего калоража....
без сладкого/мучного нет ломки...но если есть в шкафчике - не успокоюсь пока не сожру....
нет сладкого буду есть соленое, копченое, безвкусное....без разницы.....

я наркоман ,который вместо героина будет использовать любую дурь, лишь бы всадить что-то......
я реально призожу к тому, что у меян съехала крыша.....и ее надо возвращать

Дюймовочка75
Ты вроде взрослая девочка, а ведешь себя, как капризуля маленькая. Не могу, не получается... не должно быть таких слов в твоем лексиконе.... я смогу, у меня все , что я захочу получиться, я ведь не тряпка! Я личность! Я главнее! Я командую руками, а не они мною!
Просто поверь в себя! Та толстуха в зеркале несчастна, у неё куча комплексов, спаси своё Я из груды жира, дай ей увидеть свет.
_________________________________________
Если бы это было не так, ты бы тут не зависала

Ура!!!