А сейчас - ЛР, он же ЛичРо, навеянный последней неделькой убывающей Луны, когда худеть легче, чем на растущей.

Стройнеем с Луной!
Давно подмечена закономерность: к полнолунию земные существа прибавляют в весе, к новолунию - худеют. Ведь когда Луна растет, организм жадно усваивает пищу, старается накопить запасы впрок. И наоборот - убывает Луна, и щедрее тратится энергия, меньше откладывается в виде жиров.

Пользуясь этим правилом, легко спланировать режим питания. Здесь скрыто несколько нюансов, весьма полезных для построения "пищевой тактики". Раз на убывающей Луне быстрее сгорают калории, именно в этот период действуют эффективнее любые разгрузочные диеты. Вы чуточку "придерживаете" свой аппетит, и этого вполне достаточно: масса тела убывает заметным образом. А взяться худеть на Луне растущей - все равно, что грести против течения.

Итак, повторение урока. Отказывая себе в гастрономических удовольствиях на Луне растущей, вы достигаете главного: вес не прибавляется (но и не падает!). Голодая на убывающей Луне, вы стремительно теряете килограммы, а объедаясь, не становитесь толще.

Занимаемся фигурой в согласии с Луной
Предположим, что у вас другая цель. Вы занялись спортом, и после первоначальной сгонки жира начинается набор мышечной массы. Когда лучше "качаться"? Правильно, на растущей Луне, аккумулирующей. Хорошо усваиваются витамины, биодобавки, быстро увеличивается объем мускулов.

Внимание: никогда не форсируйте на прибывающей Луне физические нагрузки. Ни к чему, кроме переутомления и травматизма, это не приведет. Кстати, последствия ошибочных действий на растущей Луне сохраняются очень долго. На убывании Луны спортивные результаты проявляются по максимуму: увеличиваются сила, прыгучесть, выносливость. "Распухшие" на росте Луны мускулы сейчас можно отшлифовать, сделать рельефными с помощью большого количества подходов с малым весом, рационального питания, сауны. Цикл схлопывается в новолуние, и все начнется сначала. Лунные "качели" поднимутся и опустятся, и только от вас зависит, воспользоваться этими могучими возможностями или нет.

Что касается дней смены цикла - новолуния и полнолуния, то в первом случае лучше поголодать, "посидеть" на овощах, арбузах, сливе, попробовать отказаться от дурных привычек типа курения, а во втором случае - просто встать на весы и посмотреть на свои достижения за прошедший месяц" (газета "Коль-а-Шарон", 15 августа 2003 г.)



Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Еще накткнулась на стишок-аффирмацию в тему:

Отдаю свои граммы нуждающимся.
Луна забирает и в нужные тела направляет.

Еще есть ссылочка на эту же тему.

ulaa
там... я даже не знаю, как это описать... творог спекся отдельными комочками. Короче, фигня получилась как всегда. Не идут у меня диетические рецепты. Фоткать не буду. ЛичРо не вышло.

Коффка
А на вкус?

ulaa
до запекания было лучше, право слово.

Коффка
Ты меня безумно интригуешь! Прошу рецепт этого загадочного блюда!

Коффка
Ты творог перед тем, как готовить, не протираешь через сито? Он от этого пышнее становится и не комкается

Коффка, давай рецепт. А то может он изначально нежизнеспособен и от твоего умения/старания ничего нее зависело

А вообще я седня Агрх! злой люто-бешено! Вчера вес был 63,4, сегодня 64,3. Т.е. нет тренировок - вода сливается, как только в штатном режиме позанималась - все вернулось как и было. Не видать мне мишки от Молли. И да, завтра опять сольется большая часть , но завтра))))

Рецепт:
400гр творога, 3 яйца, сахзам, разрыхлитель теста. Творог блендерим, добавляем яйца, сахзам, разрыхлитель, все взбиваем до пышности. Выливаем в форму, печем на 180гр примерно 35 минут, ориентируемся на корочку румяную.
Со слов подруги, которая мне втюхала этот рецепт, оно похоже на чизкейк. Должно быть похоже.

Так-то норм рецепт. Я считаю только, что на 180 выпекать не стоит, надо на минимуме и подольше, тогда не потрескается, не подгорит и пропечется. И разрыхлитель иногда бывает не очень качественный или его было мало.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Больше трех месяцев капала на мозги))) Ну и наглядная демонстрация в виде меня спортсменки-комсомолки-просто красавицы

Ну фиииг знает... А что тут диетического? Сахзам? Ты какой используешь? От него многое зависит, может, он и портит блюдо... Или творог обезжиренный? Может, он тоже не для запеканок? Я не знаю, у нас обезжиренного в магазинах не водится, минимум - 2%. Да и запеканки я делаю только крупяные или овощные, в творожных никакого опыта нет.
Посмотрела, во всех рецептах присутствует пара ложек манки.

Творожная запеканка – идеальный вариант для сытного завтрака или легко ужина. К тому же она подходит для детского и диетического питания. Что, собственно, представляет собой творожная запеканка? Основа ее – творог, яйца (2-3 штуки на килограмм), немного манки или муки (не больше 3-5 ложек, иначе запеканка получится не такой нежной). Творог предварительно протирают через сито, чтобы не было комочков. Яйца перед тем, как вводить в творог, лучше взбить венчиком или блендером. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать.

Но это, как мы уже сказали, основа. Дальше все зависит от вашей цели и фантазии: в творожную запеканку можно положить сахар, добавить сухофрукты, пряности, ягоды, свежие фрукты. Но можно сделать и несладкую запеканку, например с пряными травами, перцем, чесноком. Что касается фруктов, то для творожной запеканки подойдут любые фрукты, за исключением цитрусовых. Персики, яблоки, груши, абрикосы, любые ягоды… Их можно смешивать с творожной массой, а можно – и это даже лучше – проложить слоями. Главное правило одно: сочные фрукты-ягоды нужно предварительно бланшировать в масле (фрукты можно обжарить на гриле), чтобы удалить лишнюю воду. Если вы этого не сделаете, вместо запеканки получится запеченный творожный суп.

В качестве соуса к творожной запеканке хорошо подойдут взбитые сливки… Впрочем, можно никакого соуса не подавать, взять пару белков, взбить с некоторым количеством сахара в плотную пену, вылить ее на готовую запеканку и поставить еще на 10–15 минут в духовку. Когда она станет золотистой, то вы вытащите из духовки фактически творожный торт!

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Очень захотелось попробовать сделать такое. Придется покупать сито

Добавлено спустя 53 секунды:
Peppilotta@
трех месяцев
а трех лет не хочешь?