Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 06:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87 ... 194  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 09:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 585
Изображений: 33
Откуда: Коломна
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,011

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, девочки! Стартую с весом 83,1кг. Всем удачи и давайте будем помогать друг другу!!! :butter-fly:

_________________
Изображение

Изображение

КРАСНЫЕ, ВПЕРЕД!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 09:37 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 613
Изображений: 32
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
krolichka я думаю известное упражнение - лодочка, будет уместно ...
когда вы лежите на животе и, прогибаясь, отрываете от пола руки и ноги. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем плавно опуститесь на пол.
(Я бы сказал еще подтягиваться.)
Вот ссылка :
http://osoznanie.org/1815-uprazhneniya-dlya-spiny.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 09:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
krolichka писал(а):
zheland
А какое упражнение для спины можно делать? Я как то о спине никогда не заботилась особо.

мои предложения:
1. лежа на спине отрывать одновременно руки и ноги, можно еще движение руками добавить, например, согнуть в локтях к телу (посмотри в инете, разные есть варианты или у Джилиан Майклс в Плоском животе)
2. у тебя в линеечке первая картинка :): лежа на спине, ноги согнуты, поднимать таз и ногу вверх, попеременно.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
zheland писал(а):
krolichka я думаю известное упражнение - лодочка, будет уместно ...
когда вы лежите на животе и, прогибаясь, отрываете от пола руки и ноги. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем плавно опуститесь на пол.
(Я бы сказал еще подтягиваться.)
Вот ссылка :
http://osoznanie.org/1815-uprazhneniya-dlya-spiny.html

эх, опередил :hi_hi_hi:
я про него же писала

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Кыся 28 окт 2013, 20:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 09:50 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 613
Изображений: 32
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Кыся
Вообще-то ты меня опередила!))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 09:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2013
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 52

Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую всех. Поздравляю с началом конкурса. Теперь уже нет пути назад.
Да будем же помогать друг другу, да поддерживать.
P.S. Хотела поблагодарить девочек, помогавшим мне вчера. Спасибо за советы и помощь по форуму.
Сегодня времени больше,разберусь со всем, куда я денусь)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
♫♪♫♪
Изображение
Идти вперед, не сдавать позиции, добиваться недостижимого..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 10:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2012
Сообщения: 498
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 266

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (10)
где можно последнюю табличку по конкурсу посмотреть? :du_ma_et:

_________________
Папа с мамой назвали меня Татьяной, ко мне только на ты.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 10:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 393
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 16

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
привет всем. стартую с 59,5 но нужно меня поругать, расслабилась что то :ne_vi_del:
последние 4кг даются трудновато :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось elleika 28 окт 2013, 10:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 10:25 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
ltska писал(а):
где можно последнюю табличку по конкурсу посмотреть?

Табличка на 1 странице, данные будут добавляться в нее

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 10:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 25.07.2013
Сообщения: 1040
Изображений: 4
Откуда: Днепропетровск, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 462

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (14)
Приветик!!! Всех с началом конкурса!!! :bu_ket: Желаю достигнуть намеченых целей!!!

_________________
Изображение
Я стремлюсь к лучшему!!!
Изображение
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АФРОДИТЫ и 1 Аполлон ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 10:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня сегодня, по случаю начала конкурса + 200 :ny_tik: С чего бы вдруг? Все было как всегда...

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87 ... 194  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dolmena, GoogleBot, GPTBot, Marcia, MetaExternalAgentBot, Miauritsia, Оксана Себелева, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Валерьевна52, Лариса Викторовна, Людмила Савалина, Марина09784, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB