Девочки, хоть вы и бурчали по поводу вкусностей на ночь, но все таки рискну выложить рецептик. Не выкладывала раньше пока не просчитаю до конца. Выходит около 70 ккал/ 100г Даже если вы съедите полкило такой шаурмы - все равно это будет всего 350 ккал. Но я вас уверяю, что полкило вы не осилите точно! Это сытно, объемно и о-о-очень вкусно!
Маложирная шаурма
Нам будет нужно:
тонкий лаваш
майонез 15% (у меня это был "Слобода" Легкий)
томатная паста (обращайте внимание чтобы в составе были только помидоры, вода и соль)
пекинская капуста
свежий помидор
огурец
маринованный лук(мариную сама только в уксусе 9% без соли и сахара)
куриная грудка (у меня было половина отварной курицы, ободрала кожу, крылья и попку)
морковь по-корейски
Смазываем тонкий слоем лаваш сначала майонезом, потом том. пастой У меня на каждый лаваш уходило по 1 ст.л. майонеза (около 30г) На три лаваша ушло около 100 г. Томатную пасту разводила до состояния густой сметаны( густоватая попалась) Пекинскую капусту нашинковать тонкими, но длинными полосками, присолить, поперчить(кто любит поострее) Жмякать как белокочанную не нужно (дает очень много сока) просто перемешать. Помидорчик тоненькими ломтиками. Огурец тонкой соломкой. Курицу кубиками и присыпать хмели-сунели.
На лаваш выкладываем полосой с краю: капуста, сверху маринованный лук, корейская морковь, мясо, помидор и огурчик. Заворачиваем и наслаждаемся. Только такая шаурма долго не лежит из-за большого кол-ва сочных овощей и из-за вкусноты


Картинки из интернета! Свою сфоткать не успела - стрескали!!
Большое спасибо проголосовавшим за меня стройняшкам

Не за что! Тебе спасибо! Вкусные рецептики!

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Кстати, также спасибо от меня всем, кто за меня проголосовал в "Новогоднем беспределе"!

Пришла голодать вместе, а тут такая нямка:)))))

Черничка
спасибо Олеся за рецепт! Обязательно оставь в своём блоге,а то тут неудобно будет искать. Я конечно проголосовала за тебя,но не поняла,почему только Пингвин участвовал в конкурсе.

LilSomething
Худеть можно не голодая!

Так!! Разберитесь с сумашедшим ребенком!!! Голодать она собралась!!!! Едим и еще раз едим!!! Только не жир и плюшки, а белок и овощи

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Сама не поняла почему пингвин.... Вроде как шишки хотела

Черничка
Да я имею в виду сейчас, перед сном:))) надо чайку зеленого попить, чтоб наверняка не умереть с голоду, глядя на такие красоты, как в первом посту на этой странице:)))

Пошла я посуду помою:))) Калории лишние растрачу!!!:)))))))))))))))

Доброе утро, девчонки!
С крещением!!!!:))
У меня -600!